Přírodní doplňky pro alergiky - bioflavonoidy a kvercetin

Přírodní doplňky pro alergiky - bioflavonoidy a kvercetin

Bioflavonoidy

Bioflavonoid je pigment nacházející se v rostlinách a ovoci, který působí jako antioxidant na ochranu před poškozením způsobeným volnými radikály a přebytkem kyslíku. Bioflavonoidy v těle zvyšují výhody vitaminu C a jsou často formulovány s tímto vitaminem ve formě doplňků. Tyto „pomocné“ látky vitamínu C, původně nazývané vitamín P (do roku 1950), zahrnují citrin, hesperidin, rutin, kvercetin, epikatechin, flavony a flavonoly. Při užívání s vitamínem C zvyšují bioflavonoidy vstřebávání vitamínu C v játrech, ledvinách a nadledvinách. Jako antioxidanty také chrání vitamín C před zničením volnými radikály. Bioflavonoidy mají také jedinečnou schopnost vázat a posilovat kolagenové struktury, které jsou zásadní pro integritu pojivové tkáně u alergií vyvolané artritidy.

V různých typech potravin se nachází více než 4 000 klasifikovaných bioflavonoidních sloučenin. Bioflavonoid zvaný anthokyanidin dodává borůvkám, ostružinám, třešním, hroznům a plodům hlohu tmavě červenou nebo modrou barvu a zvyšuje uvolňování protizánětlivých prostaglandinů v gastrointestinálním systému. To by se mohlo ukázat jako užitečné v boji proti syndromu prosakujícího střeva a gastrointestinálních reakcích.

Potravinové zdroje: Ovoce jako grapefruit, citron, pomeranče, jablka, meruňky, hrušky, broskve, rajčata, třešně, borůvky, brusinky, černý rybíz, červené hrozny, švestky, maliny, jahody, bobule hlohu a další bobule; Zelenina jako červené zelí, cibule, petržel, rebarbora; bylinky jako ostropestřec mariánský a šalvěj; Vinné slupky, borová kůra, červené víno a zelený čaj. Pro alergiky a citlivé osoby se doporučuje suplementace všemi druhy bioflavonoidů. Kvercetin však prokázal zvláštní slib při snižování symptomů.

kvercetin

Quercetin je jasně žlutý pigment s vynikajícími protizánětlivými vlastnostmi, které jsou užitečné při léčbě alergických zánětů. Quercetin je přírodní bioflavonoid a antioxidant, který stabilizuje žírné buňky a bazofily, čímž potlačuje uvolňování histaminu, leukotrienů a dalších látek způsobujících zánět při alergických reakcích. Quercetin pomáhá korigovat propustnost střev (syndrom netěsného střeva) a související potravinové alergie. Bylo také prokázáno, že je účinný při léčbě nosních/očních příznaků alergické rýmy, protože upravuje metabolické abnormality esenciálních mastných kyselin a dalších tuků vyžadovaných lymfocyty. Quercentin také podporuje funkci vitaminu C.

Potravinové zdroje: Cibule a zelený čaj. Doplněk stravy: Quercetin funguje nejlépe v kombinaci s enzymem bromelainem. Terapeutická dávka: 200-1 000 mg denně.

Inspirováno Danielem E Feldmanem