Looduslikud toidulisandid allergia vastu – bioflavonoidid ja kvertsetiin

Looduslikud toidulisandid allergia vastu – bioflavonoidid ja kvertsetiin

Bioflavonoidid

Bioflavonoid on taimedes ja puuviljades leiduv pigment, mis toimib antioksüdandina, kaitstes vabade radikaalide ja liigse hapniku põhjustatud kahjustuste eest. Organismis suurendavad bioflavonoidid C-vitamiini kasulikkust ja sageli koostatakse see vitamiiniga toidulisandina. Algselt nimetati P-vitamiiniks (kuni 1950. aastani), nende C-vitamiini abiainete hulka kuuluvad tsitriin, hesperidiin, rutiin, kvertsetiin, epikatehiin, flavoonid ja flavonoolid. Koos C-vitamiiniga manustatuna suurendavad bioflavonoidid C-vitamiini imendumist maksas, neerudes ja neerupealistes. Antioksüdantidena kaitsevad nad ka C-vitamiini vabade radikaalide poolt hävitamise eest. Bioflavonoididel on ka ainulaadne võime siduda ja tugevdada kollageenistruktuure, mis on üliolulised sidekoe terviklikkuse seisukohalt allergiast põhjustatud artriidi korral.

Erinevat tüüpi toitudes leidub rohkem kui 4000 klassifitseeritud bioflavonoidühendit. Bioflavonoid, mida nimetatakse antotsüanidiiniks, annab mustikatele, murakatele, kirssidele, viinamarjadele ja viirpuumarjadele sügavpunase või sinise värvuse ning suurendab põletikuvastaste prostaglandiinide vabanemist seedetraktis. See võib osutuda kasulikuks lekkiva soole sündroomi ja seedetrakti reaktsioonide vastu võitlemisel.

Toiduallikad: puuviljad, nagu greip, sidrun, apelsinid, õunad, aprikoosid, pirnid, virsikud, tomatid, kirsid, mustikad, jõhvikad, mustad sõstrad, punased viinamarjad, ploomid, vaarikad, maasikad, viirpuumarjad ja muud marjad; Köögiviljad nagu punane kapsas, sibul, petersell, rabarber; maitsetaimed nagu piimaohakas ja salvei; Veinikoored, männikoor, punane vein ja roheline tee. Allergikutele ja tundlikele inimestele on soovitatav kasutada toidulisandit igat tüüpi bioflavonoididega. Kuid kvertsetiin on näidanud erilist lubadust sümptomite vähendamisel.

kvertsetiin

Kvertsetiin on erekollane pigment, millel on suurepärased põletikuvastased omadused ja mis on kasulikud allergilise põletiku ravis. Kvertsetiin on looduslik bioflavonoid ja antioksüdant, mis stabiliseerib nuumrakke ja basofiile, pärssides seeläbi histamiini, leukotrieenide ja teiste allergiliste reaktsioonide korral põletikku põhjustavate ainete vabanemist. Kvertsetiin aitab korrigeerida soolestiku läbilaskvust (lekkiva soole sündroom) ja sellega seotud toiduallergiaid. Samuti on see osutunud tõhusaks allergilise riniidi nasaalsete/silmade sümptomite ravimisel, kuna see parandab asendamatute rasvhapete ja muude lümfotsüütide jaoks vajalike rasvade ainevahetushäireid. Kvertsentiin toetab ka C-vitamiini funktsiooni.

Toiduallikad: sibul ja roheline tee. Toidulisand: kvertsetiin toimib kõige paremini koos ensüümi bromelainiga. Terapeutiline annus: 200-1000 mg päevas.

Inspireeritud Daniel E Feldmanist