Suche
Mein Konto
Natuurlijke supplementen voor allergieën - bioflavonoïden en quercetine
Bioflavonoïden Een bioflavonoïde is een pigment in planten en fruit dat als antioxidant werkt en beschermt tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en een teveel aan zuurstof. In het lichaam versterken bioflavonoïden de voordelen van vitamine C en worden deze vitamine vaak in supplementvorm geformuleerd. Deze vitamine C-hulpstoffen, oorspronkelijk vitamine P genoemd (tot 1950), omvatten citrien, hesperidine, rutine, quercetine, epicatechine, flavonen en flavonolen. Wanneer ze samen met vitamine C worden ingenomen, verhogen bioflavonoïden de opname van vitamine C in de lever, nieren en bijnieren. Als antioxidanten beschermen ze vitamine C ook tegen vernietiging door vrije radicalen. Bioflavonoïden hebben ook een uniek vermogen om…
Natuurlijke supplementen voor allergieën - bioflavonoïden en quercetine
Bioflavonoïden
Een bioflavonoïde is een pigment dat voorkomt in planten en fruit en werkt als een antioxidant om te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en overtollige zuurstof. In het lichaam versterken bioflavonoïden de voordelen van vitamine C en worden deze vitamine vaak in supplementvorm geformuleerd. Deze vitamine C-hulpstoffen, oorspronkelijk vitamine P genoemd (tot 1950), omvatten citrien, hesperidine, rutine, quercetine, epicatechine, flavonen en flavonolen. Wanneer ze samen met vitamine C worden ingenomen, verhogen bioflavonoïden de opname van vitamine C in de lever, nieren en bijnieren. Als antioxidanten beschermen ze vitamine C ook tegen vernietiging door vrije radicalen. Bioflavonoïden hebben ook een uniek vermogen om collageenstructuren te binden en te versterken, die cruciaal zijn voor de integriteit van het bindweefsel bij door allergie geïnduceerde artritis.
Er zijn meer dan 4.000 geclassificeerde bioflavonoïdeverbindingen gevonden in verschillende soorten voedsel. De bioflavonoïde anthocyanidine geeft bosbessen, bramen, kersen, druiven en meidoornbessen hun dieprode of blauwe kleur en verhoogt de afgifte van ontstekingsremmende prostaglandinen in het maag-darmstelsel. Dit zou nuttig kunnen zijn bij het bestrijden van het lekkende darmsyndroom en gastro-intestinale reacties.
Voedselbronnen: Fruit zoals grapefruit, citroen, sinaasappels, appels, abrikozen, peren, perziken, tomaten, kersen, bosbessen, veenbessen, zwarte bessen, rode druiven, pruimen, frambozen, aardbeien, meidoornbessen en andere bessen; Groenten zoals rode kool, uien, peterselie, rabarber; kruiden zoals mariadistel en salie; Wijnschillen, pijnboomschors, rode wijn en groene thee. Suppletie met alle soorten bioflavonoïden wordt aanbevolen voor mensen met allergieën en gevoelige mensen. Quercetine is echter bijzonder veelbelovend gebleken bij het verminderen van de symptomen.
Quercetine
Quercetine is een heldergeel pigment met uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig zijn bij de behandeling van allergische ontstekingen. Quercetine is een natuurlijke bioflavonoïde en antioxidant die mestcellen en basofielen stabiliseert, waardoor de afgifte van histamine, leukotriënen en andere stoffen die ontstekingen veroorzaken bij allergische reacties wordt onderdrukt. Quercetine helpt de darmpermeabiliteit (leaky gut syndrome) en daarmee samenhangende voedselallergieën te corrigeren. Er is ook aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van nasale/oculaire symptomen van allergische rhinitis, omdat het metabolische afwijkingen in essentiële vetzuren en andere vetten corrigeert die lymfocyten nodig hebben. Quercentin ondersteunt ook de functie van vitamine C.
Voedselbronnen: Uien en groene thee. Voedingssupplement: Quercetine werkt het beste in combinatie met het enzym bromelaïne. Therapeutische dosis: 200-1.000 mg per dag.
Geïnspireerd door Daniel E Feldman