Naturalne suplementy na alergie – bioflawonoidy i kwercetyna

Naturalne suplementy na alergie – bioflawonoidy i kwercetyna

Bioflawonoidy

Bioflawonoid to pigment występujący w roślinach i owocach, który działa jako przeciwutleniacz i chroni przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i nadmiar tlenu. W organizmie bioflawonoidy zwiększają korzyści płynące z witaminy C i często są łączone z tą witaminą w formie suplementu. Pierwotnie nazywana witaminą P (do 1950 r.), te „pomocnicze” substancje witaminy C obejmują cytryn, hesperydynę, rutynę, kwercetynę, epikatechinę, flawony i flawonole. Bioflawonoidy przyjmowane z witaminą C zwiększają wchłanianie witaminy C w wątrobie, nerkach i nadnerczach. Jako przeciwutleniacze chronią także witaminę C przed zniszczeniem przez wolne rodniki. Bioflawonoidy mają również wyjątkową zdolność wiązania i wzmacniania struktur kolagenowych, które mają kluczowe znaczenie dla integralności tkanki łącznej w zapaleniu stawów wywołanym alergią.

Istnieje ponad 4000 sklasyfikowanych związków bioflawonoidowych występujących w różnych rodzajach żywności. Bioflawonoid zwany antocyjanidyną nadaje jagodom, jeżynom, wiśniom, winogronom i jagodom głogu głęboki czerwony lub niebieski kolor oraz zwiększa uwalnianie prostaglandyn przeciwzapalnych w układzie żołądkowo-jelitowym. Może to okazać się przydatne w zwalczaniu zespołu nieszczelnego jelita i reakcji żołądkowo-jelitowych.

Źródła pożywienia: Owoce takie jak grejpfruty, cytryny, pomarańcze, jabłka, morele, gruszki, brzoskwinie, pomidory, wiśnie, jagody, żurawiny, czarne porzeczki, czerwone winogrona, śliwki, maliny, truskawki, jagody głogu i inne jagody; Warzywa takie jak czerwona kapusta, cebula, pietruszka, rabarbar; zioła takie jak ostropest plamisty i szałwia; Skórki wina, kora sosny, czerwone wino i zielona herbata. Suplementację wszystkimi rodzajami bioflawonoidów zaleca się alergikom i osobom wrażliwym. Jednak kwercetyna okazała się szczególnie obiecująca w zmniejszaniu objawów.

Kwercetyna

Kwercetyna to jasnożółty pigment o doskonałych właściwościach przeciwzapalnych, przydatny w leczeniu alergicznych stanów zapalnych. Kwercetyna jest naturalnym bioflawonoidem i przeciwutleniaczem, który stabilizuje komórki tuczne i bazofile, hamując w ten sposób uwalnianie histaminy, leukotrienów i innych substancji powodujących zapalenie w reakcjach alergicznych. Kwercetyna pomaga skorygować przepuszczalność jelit (zespół nieszczelnego jelita) i powiązane alergie pokarmowe. Wykazano również, że jest skuteczny w leczeniu objawów alergicznego nieżytu nosa i oczu, ponieważ koryguje nieprawidłowości metaboliczne w zakresie niezbędnych kwasów tłuszczowych i innych tłuszczów wymaganych przez limfocyty. Kwercentyna wspomaga także działanie witaminy C.

Źródła pożywienia: cebula i zielona herbata. Suplement diety: Kwercetyna najlepiej działa w połączeniu z enzymem bromelainą. Dawka terapeutyczna: 200-1000 mg dziennie.

Zainspirowany twórczością Daniela E. Feldmana