Prírodné doplnky na alergiu - bioflavonoidy a kvercetín

Prírodné doplnky na alergiu - bioflavonoidy a kvercetín

Bioflavonoidy

Bioflavonoid je pigment nachádzajúci sa v rastlinách a ovocí, ktorý pôsobí ako antioxidant na ochranu pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a prebytkom kyslíka. V tele bioflavonoidy zvyšujú výhody vitamínu C a sú často formulované s týmto vitamínom vo forme doplnkov. Tieto „pomocné“ látky vitamínu C, pôvodne nazývané vitamín P (do roku 1950), zahŕňajú citrín, hesperidín, rutín, kvercetín, epikatechín, flavóny a flavonoly. Ak sa užíva s vitamínom C, bioflavonoidy zvyšujú vstrebávanie vitamínu C v pečeni, obličkách a nadobličkách. Ako antioxidanty tiež chránia vitamín C pred zničením voľnými radikálmi. Bioflavonoidy majú tiež jedinečnú schopnosť viazať a posilňovať kolagénové štruktúry, ktoré sú rozhodujúce pre integritu spojivového tkaniva pri artritíde vyvolanej alergiou.

Existuje viac ako 4 000 klasifikovaných bioflavonoidných zlúčenín, ktoré sa nachádzajú v rôznych typoch potravín. Bioflavonoid nazývaný antokyanidín dodáva čučoriedkam, černiciam, čerešniam, hroznu a plodom hlohu tmavočervenú alebo modrú farbu a zvyšuje uvoľňovanie protizápalových prostaglandínov v gastrointestinálnom systéme. To by sa mohlo ukázať ako užitočné v boji proti syndrómu netesného čreva a gastrointestinálnym reakciám.

Potravinové zdroje: Ovocie ako grapefruit, citrón, pomaranče, jablká, marhule, hrušky, broskyne, paradajky, čerešne, čučoriedky, brusnice, čierne ríbezle, červené hrozno, slivky, maliny, jahody, plody hlohu a iné bobule; Zelenina ako červená kapusta, cibuľa, petržlen, rebarbora; bylinky ako ostropestrec mariánsky a šalvia; Vínne šupky, borovicová kôra, červené víno a zelený čaj. Pre alergikov a citlivých ľudí sa odporúča suplementácia všetkými druhmi bioflavonoidov. Kvercetín sa však ukázal ako obzvlášť sľubný pri znižovaní symptómov.

kvercetín

Kvercetín je jasne žltý pigment s vynikajúcimi protizápalovými vlastnosťami, ktorý je užitočný pri liečbe alergického zápalu. Kvercetín je prírodný bioflavonoid a antioxidant, ktorý stabilizuje žírne bunky a bazofily, čím potláča uvoľňovanie histamínu, leukotriénov a iných látok, ktoré spôsobujú zápaly pri alergických reakciách. Kvercetín pomáha upraviť priepustnosť čriev (syndróm netesného čreva) a súvisiace potravinové alergie. Ukázalo sa tiež, že je účinný pri liečbe nosových/očných symptómov alergickej rinitídy, pretože upravuje metabolické abnormality v esenciálnych mastných kyselinách a iných tukoch vyžadovaných lymfocytmi. Quercentin tiež podporuje funkciu vitamínu C.

Potravinové zdroje: Cibuľa a zelený čaj. Doplnok stravy: Quercetin funguje najlepšie v kombinácii s enzýmom bromelain. Terapeutická dávka: 200-1 000 mg denne.

Inšpirované Danielom E Feldmanom