Osteoartritis - važno je izbjegavati pogoršanje hranom

Osteoartritis - važno je izbjegavati pogoršanje hranom

Mnogo je uzroka osteoartritisa, a među njima su klima i prehrana. Ne možemo svi živjeti u toploj mediteranskoj klimi, koja nam pomaže da nam zglobovi ne postanu hladni i ukočeni. Ali svi možemo paziti što jedemo i pijemo, jer mnogi od nas pogoršavaju svoje stanje toksičnim proizvodima.

Tri glavne vrste hrane pogoršavaju artritis:

mliječni proizvodi

Razna kisela jela i pića

Weizenprodukte

Ljudsko tijelo teško probavlja mliječne proizvode poput mlijeka, maslaca i sira. Krave imaju dva želuca i iz mlijeka namijenjenog njihovoj teladi rastu velike kosti i mali mozgovi. Nije isključivo za ljude, pogotovo ako ga vaše tijelo ne može kopirati.

Predavačica koja je govorila o artritisu pokazala je publici svoje ruke i gležnjeve koji su bili potpuno fleksibilni. Popila je čašu mlijeka i za 20 minuta su joj gležnjevi i zglobovi bili natečeni i nije mogla stisnuti šaku. Bila je alergična na kravlje mlijeko.

Mliječni proizvodi ostavljaju masne naslage u tijelu, uznemiruju želudac i blokiraju cirkulaciju krvi. Oni također potiču razvoj katara kod djece, što može dovesti do problema sa sinusima i adenoidima.

Kao zamjenu možete isprobati druga mlijeka i sireve, od kozjeg, ovčjeg ili sojinog mlijeka. Puno su bolji za artritičare, moglo bi se reći, za ljude s alergijskim problemima poput astme.

Kisela hrana poput rabarbare i agruma pogoršava stanje zglobova. Određeno začinjeno voće, naranče, limuni, grejpfruti nisu dobri za zglobove. Gazirana gazirana pića, alkohol te začinjena hrana i okusi također mogu uzrokovati stvaranje kiseline u želucu koja dospijeva u zglobove.

Mnogi liječnici prirodnim lijekovima preporučuju da artritis uopće ne daje plodove, a to je istina u mnogim slučajevima. Osobe s ekstremnim artritisom trebaju slijediti ovaj režim. Međutim, mnogi mogu učiniti dobro jedući nježnije voće koje nije kiselo kao što su grožđe, trešnje, jabuke, kruške i banane.

Trebali biste vidjeti kako se slažete. Ako se vaš artritis ne popravi, potpuno izbacite voće.

Treća stvar, pšenica, postala je glavna namirnica zapadne prehrane, ali opet, teško je probavljiva. Mnogi ljudi imaju nadutost i probavne smetnje, što zauzvrat dovodi kiselinu u krv, a potom i u zglobove.

Eksperiment u kojem su domaće životinje imale izbor između različitih vrsta žitarica pokazalo je da one preferiraju druge žitarice kao što su zob, raž, ječam i kukuruz nego pšenicu i da su pšenicu jele samo kada nije bilo ničega drugog.

Iz ovoga možemo izvući pouku i trebali bismo učiniti isto. Preporučljivo je potpuno smanjiti unos kruha, možda samo jednom dnevno ako je potrebno. Problemi s pšenicom se povećavaju što je više imate.

Ako osjećate da vam treba malo kruha, razmislite o prebacivanju na lagani raženi kruh, žitarice na bazi zobi za doručak i smanjenje sendviča na bazi pšenice i pšenične tjestenine.

Mesni proizvodi poput govedine, svinjetine i janjetine prilično su kiseli i uzrokuju škripanje u ramenima i drugim zglobovima. U idealnom slučaju, izbacite ih iz svoje prehrane i jedite samo malo piletine iz slobodnog uzgoja i divlje ribe. Ili alternativno, jedite više vegetarijanskih obroka i jedite meso samo jednom ili dvaput tjedno.

Osjećate se bolje, manje ste napuhnuti, a zglobovi se popravljaju.

Inspiriran Alanom Rouseom