Artrosi - È importante evitare il peggioramento alimentare

Artrosi - È importante evitare il peggioramento alimentare

Ci sono molte cause di osteoartrite e il clima e la dieta sono tra queste. Non possiamo tutti vivere in un clima caldo mediterraneo, che aiuta a evitare che le nostre articolazioni diventino fredde e irrigidite. Ma tutti dobbiamo stare attenti a ciò che mangiamo e beviamo, poiché molti di noi aggravano la nostra condizione con prodotti tossici.

Tre tipi principali di alimenti peggiorano l’artrite:

prodotti lattiero-caseari

Vari cibi e bevande acidi

Prodotti di grano

I latticini come latte, burro e formaggio sono difficili da digerire per il corpo umano. Le mucche hanno due stomaci e il latte destinato ai loro vitelli fa crescere ossa grandi e cervelli piccoli. Non è esclusivo degli esseri umani, soprattutto se il tuo corpo non può copiarlo.

Un conferenziere che parlava di artrite ha mostrato al pubblico le sue mani e le sue caviglie, che erano completamente flessibili. Ha bevuto un bicchiere di latte e nel giro di 20 minuti le sue caviglie e le articolazioni erano gonfie e non riusciva a chiudere il pugno. Era allergica al latte vaccino.

I latticini lasciano depositi di grasso nel corpo, disturbano lo stomaco e bloccano la circolazione sanguigna. Inoltre promuovono lo sviluppo del catarro nei bambini, che può portare a problemi ai seni e alle adenoidi.

In alternativa si possono provare altri latti e formaggi, di capra, di pecora o di soia. Sono molto migliori per gli artritici, si potrebbe dire, per le persone con problemi di allergie come l'asma.

I cibi acidi come il rabarbaro e gli agrumi peggiorano le articolazioni. Alcuni frutti piccanti, arance, limoni, pompelmi non fanno bene alle articolazioni. Anche le bevande gassate, l'alcol, i cibi e i sapori piccanti possono causare la formazione di acido nello stomaco, che penetra nelle articolazioni.

Molti naturalisti raccomandano che l'artrite non abbia alcun frutto, e questo è vero in molti casi. Le persone con artrite grave dovrebbero seguire questo regime. Tuttavia, molti possono stare bene mangiando frutti più delicati e non acidi come uva, ciliegie, mele, pere e banane.

Dovresti vedere come te la cavi. Se la tua artrite non migliora, elimina completamente il frutto.

La terza cosa, il grano, è diventato un alimento base della dieta occidentale, ma, ancora una volta, è difficile da digerire. Molte persone sperimentano gonfiore e indigestione, che a loro volta portano acido nel sangue e poi nelle articolazioni.

Un esperimento in cui agli animali della fattoria è stata data la possibilità di scegliere tra diversi tipi di cereali ha scoperto che preferivano altri cereali come avena, segale, orzo e mais al grano e mangiavano grano solo quando non c'era nient'altro disponibile.

Possiamo imparare una lezione da questo e dovremmo fare lo stesso. Si consiglia di eliminare del tutto il pane, magari solo una volta al giorno se necessario. I problemi con il grano aumentano quanto più ce l'hai.

Se hai bisogno di pane, considera di passare a un pane di segale leggero, cereali a base di avena per colazione e di ridurre i panini a base di grano e la pasta di grano.

I prodotti a base di carne come manzo, maiale e agnello sono piuttosto acidi e causano un po' di macinazione nelle spalle e in altre articolazioni. Idealmente, eliminali dalla tua dieta e mangia solo un po’ di pollo ruspante e pesce selvatico. In alternativa, mangia più pasti vegetariani e mangia carne solo una o due volte a settimana.

Ti senti meglio, meno gonfio e le articolazioni migliorano.

Ispirato da Alan Rouse