Osteoartrite – É importante evitar agravamentos alimentares

Osteoartrite – É importante evitar agravamentos alimentares

Existem muitas causas de osteoartrite e o clima e a dieta estão entre elas. Nem todos podemos viver num clima mediterrânico quente, o que ajuda a evitar que as nossas articulações fiquem frias e rígidas. Mas todos podemos ter cuidado com o que comemos e bebemos, pois muitos de nós agravamos a nossa condição com produtos tóxicos.

Três tipos principais de alimentos pioram a artrite:

laticínios

Vários alimentos e bebidas ácidas

Produtos de trigo

Produtos lácteos como leite, manteiga e queijo são difíceis de digerir pelo corpo humano. As vacas têm dois estômagos e o leite destinado aos bezerros produz ossos grandes e cérebros pequenos. Não é exclusivo dos humanos, especialmente se o seu corpo não consegue copiá-lo.

Uma palestrante falando sobre artrite mostrou ao público suas mãos e tornozelos, que eram completamente flexíveis. Ela bebeu um copo de leite e em 20 minutos seus tornozelos e articulações estavam inchados e ela não conseguia fechar os punhos. Ela era alérgica ao leite de vaca.

Os produtos lácteos deixam depósitos de gordura no corpo, perturbam o estômago e bloqueiam a circulação sanguínea. Eles também promovem o desenvolvimento de catarro em crianças, o que pode causar problemas nos seios da face e nas adenóides.

Em alternativa, pode experimentar outros leites e queijos, feitos com leite de cabra, leite de ovelha ou soja. Eles são muito melhores para quem sofre de artrite, pode-se dizer, para pessoas com problemas alérgicos, como a asma.

Alimentos ácidos como ruibarbo e frutas cítricas pioram as articulações. Certas frutas picantes, laranjas, limões e toranjas não são boas para as articulações. Bebidas carbonatadas, álcool e alimentos e sabores picantes também podem causar a formação de ácido no estômago, que atinge as articulações.

Muitos praticantes de medicina natural recomendam que a artrite não produza nenhum fruto, e isso é verdade em muitos casos. Pessoas com artrite extrema devem seguir este regime. No entanto, muitos podem se sair bem comendo frutas mais suaves e não ácidas, como uvas, cerejas, maçãs, peras e bananas.

Você deveria ver como você se dá. Se a sua artrite não melhorar, corte totalmente a fruta.

A terceira coisa, o trigo, tornou-se um alimento básico da dieta ocidental, mas, novamente, é difícil de digerir. Muitas pessoas apresentam inchaço e indigestão, que por sua vez levam ácido ao sangue e depois às articulações.

Um experimento em que animais de fazenda puderam escolher entre diferentes tipos de grãos descobriu que eles preferiam outros grãos, como aveia, centeio, cevada e milho, ao trigo e só comiam trigo quando não havia mais nada disponível.

Podemos aprender uma lição com isto e devemos fazer o mesmo. É aconselhável reduzir totalmente o consumo de pão, talvez apenas uma vez por dia, se necessário. Os problemas com o trigo aumentam quanto mais você o tem.

Se você sentir que precisa de um pouco de pão, considere mudar para um pão de centeio light, cereais à base de aveia no café da manhã e reduzir o consumo de sanduíches e massas de trigo.

Produtos cárneos como carne bovina, suína e de cordeiro são bastante ácidos e causam alguma trituração nos ombros e outras articulações. O ideal é eliminá-los de sua dieta e comer apenas um pouco de frango caipira e peixe selvagem. Ou, alternativamente, faça mais refeições vegetarianas e coma carne apenas uma ou duas vezes por semana.

Você se sente melhor, menos inchado e as articulações melhoram.

Inspirado por Alan Rouse