Artróza – Je dôležité vyhnúť sa zhoršeniu jedla

Artróza – Je dôležité vyhnúť sa zhoršeniu jedla

Príčin artrózy je veľa a klíma a strava sú medzi nimi. Všetci nemôžeme žiť v teplom stredomorskom podnebí, ktoré pomáha chrániť naše kĺby pred prechladnutím a stuhnutím. Všetci však môžeme sledovať, čo jeme a pijeme, keďže mnohí z nás si zhoršujú svoj stav toxickými produktmi.

Tri hlavné typy potravín zhoršujú artritídu:

mliečne výrobky

Rôzne kyslé jedlá a nápoje

Výrobky z pšenice

Mliečne výrobky ako mlieko, maslo a syry sú pre ľudský organizmus ťažko stráviteľné. Kravy majú dva žalúdky a z mlieka určeného pre ich teľatá rastú veľké kosti a malé mozgy. Nie je to exkluzívne pre ľudí, najmä ak to vaše telo nedokáže skopírovať.

Prednášajúca o artritíde ukázala publiku svoje ruky a členky, ktoré boli úplne ohybné. Vypila pohár mlieka a do 20 minút jej opuchli členky a kĺby a nedokázala zovrieť päsť. Bola alergická na kravské mlieko.

Mliečne výrobky zanechávajú v tele tukové usadeniny, zaťažujú žalúdok a blokujú krvný obeh. Tiež podporujú rozvoj kataru u detí, čo môže viesť k problémom s dutinami a adenoidmi.

Ako náhradu môžete vyskúšať iné mlieka a syry, vyrobené z kozieho mlieka, ovčieho mlieka alebo sóje. Dalo by sa povedať, že sú oveľa lepšie pre artritikov, pre ľudí s alergickými problémami, ako je astma.

Kyslé potraviny ako rebarbora a citrusové plody zhoršujú kĺby. Niektoré štipľavé ovocie, pomaranče, citróny, grapefruity nie sú dobré pre kĺby. Sýtené nápoje sýtené oxidom uhličitým, alkohol a korenené jedlá a príchute môžu tiež spôsobiť tvorbu kyseliny v žalúdku, ktorá sa dostáva do kĺbov.

Mnoho prírodných praktizujúcich odporúča, aby artritída nemala žiadne ovocie, a to je v mnohých prípadoch pravda. Ľudia s extrémnou artritídou by mali dodržiavať tento režim. Mnohí však môžu robiť dobre, keď jedia jemnejšie, nekyslé ovocie, ako je hrozno, čerešne, jablká, hrušky a banány.

Mali by ste vidieť, ako spolu vychádzate. Ak sa vaša artritída nezlepší, úplne odstráňte ovocie.

Tretia vec, pšenica, sa stala základom západnej stravy, no opäť je ťažko stráviteľná. Mnoho ľudí pociťuje nadúvanie a tráviace ťažkosti, ktoré následne privádzajú kyselinu do krvi a následne do kĺbov.

Experiment, pri ktorom mali hospodárske zvieratá na výber medzi rôznymi druhmi obilia, zistil, že uprednostňujú iné obilniny, ako je ovos, raž, jačmeň a kukurica, pred pšenicou a pšenicu jedli len vtedy, keď nemali nič iné k dispozícii.

Môžeme sa z toho poučiť a mali by sme urobiť to isté. Je vhodné úplne obmedziť chlieb, v prípade potreby možno len raz denne. Problémy s pšenicou narastajú, čím viac jej máte.

Ak máte pocit, že potrebujete chlieb, zvážte prechod na ľahký ražný chlieb, ovsené cereálie na raňajky a obmedzenie pšeničných sendvičov a pšeničných cestovín.

Mäsové výrobky ako hovädzie, bravčové a jahňacie sú dosť kyslé a spôsobujú škrípanie v pleciach a iných kĺboch. V ideálnom prípade ich vyškrtnite zo svojho jedálnička a jedzte len trochu kurčiat a voľne žijúcich rýb. Alebo jedzte viac vegetariánskych jedál a mäso jedzte len raz alebo dvakrát týždenne.

Cítite sa lepšie, menej sa nafukujete a zlepšujú sa kĺby.

Inšpirované Alanom Rouseom