Artros – Det är viktigt att undvika matförsämring

Artros – Det är viktigt att undvika matförsämring

Det finns många orsaker till artros och klimat och kost är bland dem. Vi kan inte alla leva i ett varmt medelhavsklimat, vilket hjälper till att hålla våra leder från att bli kalla och stela. Men vi kan alla titta på vad vi äter och dricker, eftersom många av oss förvärrar vårt tillstånd med giftiga produkter.

Tre huvudtyper av livsmedel förvärrar artrit:

mejeriprodukter

Olika sura livsmedel och drycker

Veteprodukter

Mejeriprodukter som mjölk, smör och ost är svårsmälta för människokroppen. Kor har två magar och mjölken som är avsedd för deras kalvar växer till stora ben och små hjärnor. Det är inte exklusivt för människor, speciellt om din kropp inte kan kopiera det.

En föreläsare som talade om artrit visade sin publik hennes händer och vrister, som var helt flexibla. Hon drack ett glas mjölk och inom 20 minuter var hennes vrister och leder svullna och hon kunde inte göra en knytnäve. Hon var allergisk mot komjölk.

Mejeriprodukter lämnar fettavlagringar i kroppen, stör magen och blockerar blodcirkulationen. De främjar också utvecklingen av katarr hos barn, vilket kan leda till bihåle- och adenoidproblem.

Som ersättning kan du prova annan mjölk och ost, gjord på getmjölk, fårmjölk eller soja. De är mycket bättre för artrit, kan man säga, för personer med allergiproblem som astma.

Sura livsmedel som rabarber och citrusfrukter gör lederna sämre. Vissa kryddiga frukter, apelsiner, citroner, grapefrukter är inte bra för lederna. Kolsyrade kolsyrade drycker, alkohol och kryddig mat och smaker kan också orsaka syra att bildas i magen, som kommer in i lederna.

Många naturliga utövare rekommenderar att artriten inte ska ha någon frukt alls, och detta är sant i många fall. Personer med extrem artrit bör följa denna regim. Många klarar sig dock bra av att äta skonsammare, icke sura frukter som vindruvor, körsbär, äpplen, päron och bananer.

Du borde se hur du kommer överens. Om din artrit inte förbättras, skär ut frukten helt.

Den tredje saken, vete, har blivit en stapelvara i den västerländska kosten, men återigen, det är svårt att smälta. Många människor upplever uppblåsthet och matsmältningsbesvär, vilket i sin tur för in syra i blodet och sedan in i lederna.

Ett experiment där lantbruksdjur fick välja mellan olika spannmålssorter visade att de föredrog andra spannmål som havre, råg, korn och majs framför vete och bara åt vete när det inte fanns något annat tillgängligt.

Vi kan dra lärdom av detta och bör göra detsamma. Det är lämpligt att dra ner på brödet helt, kanske bara en gång om dagen om det behövs. Problemen med vete ökar ju mer man har det.

Om du känner att du behöver lite bröd, överväg att byta till ett lätt rågbröd, havrebaserade flingor till frukost och dra ner på vetebaserade smörgåsar och vetepasta.

Köttprodukter som nötkött, fläsk och lamm är ganska sura och orsakar viss malning i axlar och andra leder. Helst ska du ta bort dessa från din kost och bara äta lite frigående kyckling och vild fisk. Eller alternativt äta mer vegetariska måltider och bara äta kött en eller två gånger i veckan.

Du mår bättre, mindre uppsvälld och lederna förbättras.

Inspirerad av Alan Rouse