骨关节炎 - 避免食物恶化很重要

骨关节炎 - 避免食物恶化很重要

骨关节炎的病因有很多，气候和饮食就是其中之一。 我们不可能都生活在温暖的地中海气候中，这有助于防止我们的关节变冷和僵硬。 但我们都可以注意自己的饮食，因为我们中的许多人都会因有毒产品而加重病情。

三种主要食物会加重关节炎：

乳制品

各种酸味食物和饮料

小麦制品

牛奶、黄油和奶酪等乳制品很难被人体消化。 奶牛有两个胃，为小牛喝的牛奶会长出大骨头和小大脑。 它并不是人类独有的，尤其是当你的身体无法复制它时。

一位演讲关节炎的讲师向观众展示了她的手和脚踝，它们完全灵活。 她喝了一杯牛奶，不到20分钟，她的脚踝和关节就肿了，无法握拳。 她对牛奶过敏。

乳制品会在体内留下脂肪沉积物，导致胃部不适并阻碍血液循环。 它们还会促进儿童粘膜炎的发生，从而导致鼻窦和腺样体问题。

作为替代品，您可以尝试其他由山羊奶、绵羊奶或大豆制成的牛奶和奶酪。 有人可能会说，它们对于关节炎患者、对于患有哮喘等过敏问题的人来说要好得多。

大黄和柑橘类水果等酸性食物会使关节恶化。 某些辛辣水果、橙子、柠檬、柚子对关节不利。 碳酸饮料、酒精、辛辣食物和香料也会导致胃中形成酸，并进入关节。

许多自然治疗师建议关节炎根本不应该有任何结果，在许多情况下都是如此。 患有严重关节炎的人应该遵循这个方案。 然而，许多人可以通过吃葡萄、樱桃、苹果、梨和香蕉等温和的非酸性水果来获得良好的效果。

你应该看看你们相处得怎么样。 如果关节炎没有改善，就完全不吃水果。

第三种东西，小麦，已经成为西方饮食的主食，但同样，它很难消化。 许多人经历腹胀和消化不良，这反过来又将酸带入血液，然后进入关节。

一项让农场动物在不同类型谷物之间进行选择的实验发现，与小麦相比，它们更喜欢燕麦、黑麦、大麦和玉米等其他谷物，并且只有在没有其他谷物时才吃小麦。

我们可以从中吸取教训，也应该这样做。 建议完全减少面包的摄入量，如有必要，也许每天只吃一次。 小麦越多，问题就越多。

如果您觉得需要一些面包，请考虑改用清淡的黑麦面包、燕麦谷物早餐，并减少小麦三明治和小麦面食的摄入量。

牛肉、猪肉和羊肉等肉类产品呈酸性，会导致肩膀和其他关节磨损。 理想情况下，将这些从你的饮食中剔除，只吃一点散养的鸡肉和野生鱼。 或者，多吃素食，每周只吃一到两次肉。

您感觉更好，浮肿减轻，关节得到改善。

灵感来自艾伦·劳斯