Солидни съвети за справяне с алергии

Солидни съвети за справяне с алергии

Когато използвате нов антихистамин без рецепта, първо го тествайте у дома. Някои от тези лекарства могат да ви направят сънливи и да повлияят на рефлексите ви. Дори и да няма сериозни предупреждения на етикета, вземете първоначалната доза, когато се чувствате у дома си и не управлявате превозно средство или други потенциално опасни превозни средства, когато станете сънливи.

Вземането на душ и измиването на косата преди лягане е добра идея. Можете да получите много прашец върху косата и кожата си през деня, което може да предизвика алергична реакция през нощта. Вероятно ще спите много по-удобно, ако вземете бърз душ преди това.

Възрастта всъщност може да играе важна роля във вашия алергичен профил. Например, хранителните алергии са често срещани при малки деца, които са изложени на различни храни за първи път. Когато пораснат и се запознаят с други видове храни, с които не са свикнали, те могат да развият алергии към някои от тези нови храни. Не пренебрегвайте възможността за алергична реакция при вашето дете само защото то не е имало реакция към нехранителни алергени в миналото.

Знаете ли, че тялото ви причинява някои от вашите алергии? В зависимост от това как живеете, може да провокирате реакциите си. Полен и други алергени могат да полепнат по дрехите, косата и откритите части на тялото ви, докато изпълнявате ежедневната си рутина. Вечер, особено докато спите, тези алергени могат да увредят дихателната ви система. Опитайте се да вземете душ и да се преоблечете в ново спално облекло, преди да отидете в чувала, за да се наспивате добре!

Ако се борите със симптомите на алергия през целия ден, обърнете внимание на конкретните часове, когато възникват проблемите. Нивата на полени са най-високи между 5 и 10 сутринта. Най-добре е да останете на закрито през това време. Ако трябва да напуснете къщата, избягвайте напрегнати дейности и отидете на кратко пътуване.

Следете стреса си. Повечето хора не знаят, че стресът може да предизвика алергии. Това важи особено за астматиците. Всяко значително повишаване на нивата на стрес носи също толкова повишен риск от астматичен пристъп. Това не е лек, но може да доведе до по-малко, по-леки атаки.

Ако имате същите симптоми от вашите алергии, може би е по-добре просто да лекувате симптомите, вместо да се опитвате да избегнете напълно алергичните реакции. Например, ако често имате червени, сърбящи очи като симптом на алергия, използвайте капки, за да намалите този проблем. Този принцип може да се приложи и към онези, които винаги изпитват възпалено гърло като част от реакция. За повече информация посетете http://www.healthylifestyleguru.com.

Вдъхновен от Regis C Ndongo