Solidní rady, jak se vypořádat s alergiemi

Solidní rady, jak se vypořádat s alergiemi

Při použití nového volně prodejného antihistaminika jej nejprve otestujte doma. Některé z těchto léků mohou způsobit ospalost a ovlivnit vaše reflexy. I když na štítku nejsou žádná závažná varování, vezměte si počáteční dávku, když se cítíte jako doma a neřídíte vozidlo nebo jiná potenciálně nebezpečná vozidla, když budete ospalí.

Sprcha a mytí vlasů před spaním je dobrý nápad. Přes den se vám na vlasech a pokožce může dostat hodně pylu, což může v noci způsobit alergickou reakci. Pravděpodobně se vám bude spát mnohem pohodlněji, když se předem rychle osprchujete.

Věk může ve skutečnosti hrát důležitou roli ve vašem profilu alergie. Potravinové alergie jsou například běžné u malých dětí, které jsou právě poprvé vystaveny různým potravinám. Jak stárnou a seznamují se s jinými druhy potravin, na které nejsou zvyklí, může se u nich vyvinout alergie na některé z těchto nových potravin. Nepodceňujte možnost alergické reakce u vašeho dítěte jen proto, že v minulosti nemělo reakci na nepotravinové alergeny.

Uvědomujete si, že vaše tělo způsobuje některé vaše alergie? V závislosti na tom, jak žijete, můžete vyvolat své reakce. Pyl a další alergeny se mohou při každodenní rutině ulpívat na vašem oblečení, vlasech a odhalených částech těla. Večer, zvláště když spíte, mohou tyto alergeny poškodit váš dýchací systém. Zkuste se osprchovat a převléknout do nového nočního prádla, než udeříte do pytle, abyste se dobře vyspali!

Pokud bojujete s příznaky alergie po celý den, poznamenejte si konkrétní časy, kdy k potížím dochází. Hladiny pylu jsou nejvyšší mezi 5. a 10. hodinou. V tuto dobu je nejlepší zůstat uvnitř. Pokud musíte opustit dům, vyhněte se namáhavým činnostem a vydejte se na krátký výlet.

Sledujte svůj stres. Většina lidí si neuvědomuje, že stres může vyvolat alergie. To platí zejména pro astmatiky. Jakékoli výrazné zvýšení úrovně stresu s sebou nese stejně zvýšené riziko astmatického záchvatu. Není to lék, ale může to vést k menšímu počtu, méně závažných záchvatů.

Pokud máte stejné příznaky z alergií, může být lepší jednoduše léčit příznaky, než se snažit alergickým reakcím úplně vyhnout. Například, pokud máte často červené, svědivé oči jako příznak alergie, použijte kapky ke snížení tohoto problému. Tento princip lze aplikovat i na ty, kteří vždy pociťují bolest v krku jako součást reakce. Pro více informací navštivte http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspirováno Regis C Ndongo