Consejos sólidos para afrontar las alergias.

Consejos sólidos para afrontar las alergias.

Cuando utilice un nuevo antihistamínico de venta libre, pruébelo primero en casa. Algunos de estos medicamentos pueden causarle sueño y afectar sus reflejos. Incluso si no hay advertencias serias en la etiqueta, tome la dosis inicial cuando se sienta como en casa y no maneje un vehículo u otros vehículos potencialmente peligrosos cuando tenga sueño.

Ducharse y lavarse el pelo antes de acostarse es una buena idea. Puede que le entre mucho polen en el cabello y la piel durante el día, lo que puede provocar una reacción alérgica durante la noche. Probablemente dormirás mucho más cómodamente si te das una ducha rápida antes.

De hecho, la edad puede desempeñar un papel importante en su perfil de alergia. Por ejemplo, las alergias alimentarias son comunes en niños pequeños que recién están expuestos a diferentes alimentos por primera vez. A medida que crecen y se les presentan otros tipos de alimentos a los que no están acostumbrados, pueden desarrollar alergias a algunos de estos nuevos alimentos. No descarte la posibilidad de una reacción alérgica en su hijo sólo porque no haya tenido una reacción a alérgenos no alimentarios en el pasado.

¿Eres consciente de que tu cuerpo causa algunas de tus alergias? Dependiendo de cómo vivas, puedes provocar tus reacciones. El polen y otros alérgenos pueden adherirse a la ropa, el cabello y las partes expuestas del cuerpo a medida que realiza su rutina diaria. Por la noche, especialmente mientras duerme, estos alérgenos pueden dañar su sistema respiratorio. ¡Intenta ducharte y ponerte ropa de dormir limpia antes de acostarte para dormir bien por la noche!

Si está luchando contra los síntomas de alergia a lo largo del día, tome nota de los momentos específicos en los que ocurren los problemas. Los niveles de polen son más altos entre las 5 y las 10 a. m. Es mejor permanecer adentro durante este tiempo. Si tienes que salir de casa, evita actividades extenuantes y haz un viaje corto.

Vigila tu estrés. La mayoría de las personas no son conscientes de que el estrés puede provocar alergias. Esto es particularmente cierto para los asmáticos. Cualquier aumento significativo en los niveles de estrés conlleva un riesgo igualmente mayor de sufrir un ataque de asma. Esto no es una cura, pero puede provocar menos ataques y menos graves.

Si tiene los mismos síntomas debido a sus alergias, puede ser mejor simplemente tratar los síntomas en lugar de tratar de evitar las reacciones alérgicas por completo. Por ejemplo, si a menudo tiene enrojecimiento y picazón en los ojos como síntoma de alergia, use gotas para reducir este problema. Este principio también se puede aplicar a quienes siempre experimentan dolor de garganta como parte de una reacción. Para más información visita http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspirado por Regis C Ndongo