Conseils solides pour gérer les allergies

Conseils solides pour gérer les allergies

Lorsque vous utilisez un nouvel antihistaminique en vente libre, testez-le d'abord à la maison. Certains de ces médicaments peuvent vous rendre somnolent et affecter vos réflexes. Même s'il n'y a pas d'avertissement sérieux sur l'étiquette, prenez la dose initiale lorsque vous vous sentez chez vous et que vous ne conduisez pas de véhicule ou d'autres véhicules potentiellement dangereux lorsque vous devenez somnolent.

Prendre une douche et se laver les cheveux avant de se coucher est une bonne idée. Vous pouvez avoir beaucoup de pollen sur vos cheveux et votre peau pendant la journée, ce qui peut provoquer une réaction allergique la nuit. Vous dormirez probablement beaucoup plus confortablement si vous prenez une douche rapide au préalable.

L’âge peut en fait jouer un rôle important dans votre profil d’allergie. Par exemple, les allergies alimentaires sont courantes chez les jeunes enfants qui sont exposés pour la première fois à différents aliments. À mesure qu’ils vieillissent et qu’ils découvrent d’autres types d’aliments auxquels ils ne sont pas habitués, ils peuvent développer des allergies à certains de ces nouveaux aliments. N'écartez pas la possibilité d'une réaction allergique chez votre enfant simplement parce qu'il n'a pas eu de réaction à des allergènes non alimentaires dans le passé.

Savez-vous que votre corps est à l’origine de certaines de vos allergies ? Selon la façon dont vous vivez, vous pouvez provoquer vos réactions. Le pollen et d’autres allergènes peuvent s’accrocher à vos vêtements, à vos cheveux et aux parties exposées du corps au cours de vos activités quotidiennes. Le soir, surtout pendant votre sommeil, ces allergènes peuvent endommager votre système respiratoire. Essayez de prendre une douche et d'enfiler des vêtements de nuit frais avant d'aller au lit pour passer une bonne nuit de sommeil !

Si vous souffrez de symptômes d'allergie tout au long de la journée, notez les moments précis où les problèmes surviennent. Les niveaux de pollen sont les plus élevés entre 5 heures du matin et 10 heures du matin. Il est préférable de rester à l’intérieur pendant cette période. Si vous devez quitter la maison, évitez les activités intenses et partez pour un court voyage.

Gardez un œil sur votre stress. La plupart des gens ignorent que le stress peut déclencher des allergies. Cela est particulièrement vrai pour les asthmatiques. Toute augmentation significative du niveau de stress entraîne un risque tout aussi accru de crise d’asthme. Ce n’est pas un remède, mais cela peut conduire à des crises moins nombreuses et moins graves.

Si vous présentez les mêmes symptômes liés à vos allergies, il peut être préférable de simplement traiter les symptômes plutôt que d’essayer d’éviter complètement les réactions allergiques. Par exemple, si vous avez souvent les yeux rouges et qui démangent comme symptôme d'allergie, utilisez des gouttes pour réduire ce problème. Ce principe peut également s'appliquer à ceux qui ressentent toujours un mal de gorge dans le cadre d'une réaction. Pour plus d'informations, visitez http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspiré par Régis C Ndongo