Čvrsti savjeti kako se nositi s alergijama

Čvrsti savjeti kako se nositi s alergijama

Kada koristite novi OTC antihistaminik, prvo ga testirajte kod kuće. Neki od ovih lijekova mogu vas učiniti pospanima i utjecati na vaše reflekse. Čak i ako na naljepnici nema ozbiljnih upozorenja, uzmite početnu dozu kada se osjećate kao kod kuće i kada ne upravljate vozilom ili drugim potencijalno opasnim vozilima kada postanete pospani.

Tuširanje i pranje kose prije spavanja je dobra ideja. Tijekom dana možete dobiti puno peludi na kosu i kožu, što može izazvati alergijsku reakciju noću. Vjerojatno ćete mnogo ugodnije spavati ako se prije toga brzo istuširate.

Dob zapravo može igrati važnu ulogu u vašem alergijskom profilu. Na primjer, alergije na hranu česte su kod male djece koja su tek prvi put izložena različitoj hrani. Kako postaju stariji i upoznaju se s drugim vrstama hrane na koje nisu navikli, mogu razviti alergije na neke od tih novih namirnica. Nemojte odbaciti mogućnost alergijske reakcije kod vašeg djeteta samo zato što u prošlosti nije imalo reakciju na alergene koji nisu u hrani.

Jeste li svjesni da vaše tijelo uzrokuje neke od vaših alergija? Ovisno o tome kako živite, možete izazvati svoje reakcije. Pelud i drugi alergeni mogu se uhvatiti za vašu odjeću, kosu i izložene dijelove tijela dok obavljate svoju svakodnevnu rutinu. Navečer, osobito dok spavate, ti alergeni mogu oštetiti vaš dišni sustav. Pokušajte se otuširati i presvući u svježu spavaćicu prije nego što odete u krevet kako biste se dobro naspavali!

Ako se tijekom dana borite sa simptomima alergije, zabilježite točno vrijeme kada se problemi javljaju. Razina peludi najviša je između 5 i 10 sati ujutro. U to vrijeme najbolje je ostati u kući. Ako morate izaći iz kuće, izbjegavajte naporne aktivnosti i idite na kraće putovanje.

Pripazite na svoj stres. Većina ljudi nije svjesna da stres može izazvati alergije. To posebno vrijedi za astmatičare. Svako značajno povećanje razine stresa nosi jednako povećan rizik od napada astme. Ovo nije lijek, ali može dovesti do manjeg broja, manje teških napadaja.

Ako imate iste simptome od alergija, možda je bolje jednostavno liječiti simptome umjesto da pokušavate u potpunosti izbjeći alergijske reakcije. Na primjer, ako često imate crvene oči koje vas svrbe kao simptom alergije, koristite kapi kako biste smanjili taj problem. Ovo se načelo također može primijeniti na one koji uvijek osjećaju grlobolju kao dio reakcije. Za više informacija posjetite http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspiriran Regisom C Ndongom