Stingrs padoms, kā tikt galā ar alerģijām

Stingrs padoms, kā tikt galā ar alerģijām

Lietojot jaunu ārpusbiržas antihistamīna līdzekli, vispirms pārbaudiet to mājās. Dažas no šīm zālēm var padarīt jūs miegainu un ietekmēt jūsu refleksus. Pat ja uz etiķetes nav nopietnu brīdinājumu, lietojiet sākotnējo devu, kad jūtaties kā mājās un nevadāt transportlīdzekli vai citus potenciāli bīstamus transportlīdzekļus, kad kļūstat miegains.

Dušas un matu mazgāšana pirms gulētiešanas ir laba ideja. Dienas laikā uz matiem un ādas var nokļūt daudz ziedputekšņu, kas naktī var izraisīt alerģisku reakciju. Jūs, iespējams, gulēsit daudz ērtāk, ja pirms tam ātri ieesiet dušā.

Vecumam faktiski var būt svarīga loma jūsu alerģijas profilā. Piemēram, pārtikas alerģijas ir izplatītas maziem bērniem, kuri tikai pirmo reizi tiek pakļauti dažādiem pārtikas produktiem. Kad viņi kļūst vecāki un tiek iepazīstināti ar citiem pārtikas veidiem, pie kuriem viņi nav pieraduši, viņiem var attīstīties alerģija pret dažiem no šiem jaunajiem pārtikas produktiem. Nenovērtējiet alerģiskas reakcijas iespējamību bērnam tikai tāpēc, ka viņam agrāk nav bijusi reakcija uz nepārtikas alergēniem.

Vai jūs zināt, ka jūsu ķermenis izraisa dažas no jūsu alerģijām? Atkarībā no tā, kā jūs dzīvojat, jūs varat izraisīt savas reakcijas. Ziedputekšņi un citi alergēni var pieķerties jūsu apģērbam, matiem un atklātajām ķermeņa daļām ikdienas gaitās. Vakaros, īpaši miega laikā, šie alergēni var sabojāt elpošanas sistēmu. Mēģiniet nomazgāties dušā un pārģērbties svaigā naktsveļā, pirms dodaties pie maisa, lai labi izgulētos!

Ja visas dienas garumā cīnāties ar alerģijas simptomiem, ņemiet vērā konkrētos laikus, kad problēmas rodas. Ziedputekšņu līmenis ir visaugstākais no pulksten 5 līdz 10. Šajā laikā vislabāk ir palikt telpās. Ja jums ir jāatstāj māja, izvairieties no saspringtām aktivitātēm un dodieties nelielā ceļojumā.

Sekojiet līdzi savam stresam. Lielākā daļa cilvēku nezina, ka stress var izraisīt alerģiju. Tas jo īpaši attiecas uz astmas slimniekiem. Jebkurš ievērojams stresa līmeņa paaugstināšanās rada tikpat paaugstinātu astmas lēkmes risku. Tas nav izārstēt, bet tas var izraisīt mazāk, mazāk smagus uzbrukumus.

Ja jums ir tādi paši alerģijas simptomi, iespējams, labāk ir vienkārši ārstēt simptomus, nevis mēģināt pilnībā izvairīties no alerģiskām reakcijām. Piemēram, ja jums bieži ir sarkanas, niezošas acis kā alerģijas simptoms, izmantojiet pilienus, lai mazinātu šo problēmu. Šo principu var attiecināt arī uz tiem, kuriem reakcijas rezultātā vienmēr ir iekaisis kakls. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet http://www.healthylifestyleguru.com.

Iedvesmojoties no Regis C Ndongo