Solide råd for å håndtere allergier

Solide råd for å håndtere allergier

Når du bruker et nytt OTC-antihistamin, test det hjemme først. Noen av disse medisinene kan gjøre deg trøtt og påvirke refleksene dine. Selv om det ikke er noen alvorlige advarsler på etiketten, ta startdosen når du føler deg hjemme og ikke kjører et kjøretøy eller andre potensielt farlige kjøretøy når du blir døsig.

Å dusje og vaske håret før sengetid er en god idé. Du kan få mye pollen på håret og huden i løpet av dagen, noe som kan gi en allergisk reaksjon om natten. Du vil sannsynligvis sove mye mer komfortabelt hvis du tar en rask dusj på forhånd.

Alder kan faktisk spille en viktig rolle i allergiprofilen din. For eksempel er matallergi vanlig hos små barn som nettopp blir eksponert for forskjellige matvarer for første gang. Etter hvert som de blir eldre og introdusert for andre typer matvarer som de ikke er vant til, kan de utvikle allergi mot noen av disse nye matvarene. Ikke se bort fra muligheten for en allergisk reaksjon hos barnet ditt bare fordi det ikke har hatt en reaksjon på ikke-matallergener tidligere.

Er du klar over at kroppen din forårsaker noen av allergiene dine? Avhengig av hvordan du bor, kan du provosere frem reaksjonene dine. Pollen og andre allergener kan feste seg til klærne, håret og utsatte kroppsdeler mens du går i gang med din daglige rutine. Om kvelden, spesielt mens du sover, kan disse allergenene skade luftveiene. Prøv å dusje og skifte til friskt natttøy før du slår på sekken for å få en god natts søvn!

Hvis du kjemper mot allergisymptomer i løpet av dagen, legg merke til de spesifikke tidspunktene da problemene oppstår. Pollennivåene er høyest mellom kl. 05.00 og 10.00. Det er best å holde seg innendørs i denne tiden. Hvis du må forlate huset, unngå anstrengende aktiviteter og gå en kort tur.

Hold øye med stresset ditt. De fleste er uvitende om at stress kan utløse allergier. Dette gjelder spesielt for astmatikere. Enhver betydelig økning i stressnivå medfører en like økt risiko for et astmaanfall. Dette er ikke en kur, men det kan føre til færre, mindre alvorlige angrep.

Hvis du har de samme symptomene fra allergiene dine, kan det være bedre å bare behandle symptomene i stedet for å prøve å unngå allergiske reaksjoner helt. For eksempel, hvis du ofte har røde, kløende øyne som et allergisymptom, bruk dråper for å redusere dette problemet. Dette prinsippet kan også brukes på de som alltid opplever sår hals som en del av en reaksjon. For mer informasjon besøk http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspirert av Regis C Ndongo