Solidne porady dotyczące radzenia sobie z alergiami

Solidne porady dotyczące radzenia sobie z alergiami

Jeśli używasz nowego leku przeciwhistaminowego OTC, najpierw przetestuj go w domu. Niektóre z tych leków mogą powodować senność i wpływać na refleks. Nawet jeśli na etykiecie nie ma żadnych poważnych ostrzeżeń, dawkę początkową należy przyjąć, gdy poczujesz się jak w domu i nie prowadzisz pojazdu ani innego potencjalnie niebezpiecznego pojazdu, gdy poczujesz się senny.

Dobrym pomysłem jest wzięcie prysznica i umycie włosów przed snem. W ciągu dnia na włosy i skórę może dostać się dużo pyłków, co w nocy może powodować reakcję alergiczną. Prawdopodobnie będziesz spać znacznie wygodniej, jeśli wcześniej weźmiesz szybki prysznic.

Wiek może faktycznie odgrywać ważną rolę w profilu alergii. Na przykład alergie pokarmowe są częste u małych dzieci, które po raz pierwszy mają kontakt z różnymi pokarmami. W miarę jak stają się starsze i wprowadzane są do innych rodzajów żywności, do których nie są przyzwyczajone, mogą rozwinąć się u nich alergie na niektóre z tych nowych pokarmów. Nie lekceważ możliwości wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka tylko dlatego, że w przeszłości nie miało ono reakcji na alergeny niespożywcze.

Czy zdajesz sobie sprawę, że Twój organizm jest przyczyną niektórych alergii? W zależności od tego, jak żyjesz, możesz prowokować swoje reakcje. Pyłki i inne alergeny mogą przylegać do odzieży, włosów i odsłoniętych części ciała podczas wykonywania codziennych czynności. Wieczorem, szczególnie podczas snu, alergeny te mogą uszkadzać układ oddechowy. Spróbuj wziąć prysznic i przebrać się w świeżą bieliznę nocną, zanim pójdziesz do worka, aby zapewnić sobie dobry sen!

Jeśli w ciągu dnia zmagasz się z objawami alergii, zwróć uwagę na konkretne momenty, w których problemy się pojawiają. Poziom pyłków jest najwyższy między godziną 5 a 10 rano. W tym czasie najlepiej jest pozostać w pomieszczeniu. Jeśli musisz wyjść z domu, unikaj forsownych zajęć i wybierz się na krótką wycieczkę.

Miej oko na swój stres. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że stres może powodować alergie. Dotyczy to zwłaszcza astmatyków. Każdy znaczący wzrost poziomu stresu niesie ze sobą równie zwiększone ryzyko ataku astmy. Nie jest to lekarstwo, ale może prowadzić do mniejszej liczby, mniej poważnych ataków.

Jeśli masz takie same objawy alergii, lepszym rozwiązaniem może być po prostu leczenie objawów, niż całkowite unikanie reakcji alergicznych. Na przykład, jeśli często masz zaczerwienione i swędzące oczy jako objaw alergii, użyj kropli, aby zmniejszyć ten problem. Zasadę tę można również zastosować u tych, którzy zawsze odczuwają ból gardła w ramach reakcji. Więcej informacji znajdziesz na stronie http://www.healthylifestyleguru.com.

Zainspirowany Regisem C Ndongo