Conselhos sólidos sobre como lidar com alergias

Conselhos sólidos sobre como lidar com alergias

Ao usar um novo anti-histamínico de venda livre, teste-o primeiro em casa. Alguns desses medicamentos podem deixar você sonolento e afetar seus reflexos. Mesmo que não haja advertências sérias no rótulo, tome a dose inicial quando se sentir em casa e não estiver dirigindo um veículo ou outros veículos potencialmente perigosos quando ficar sonolento.

Tomar banho e lavar o cabelo antes de dormir é uma boa ideia. Você pode obter muito pólen no cabelo e na pele durante o dia, o que pode causar uma reação alérgica à noite. Você provavelmente dormirá muito mais confortavelmente se tomar um banho rápido antes.

A idade pode realmente desempenhar um papel importante no seu perfil de alergia. Por exemplo, as alergias alimentares são comuns em crianças pequenas que acabam de ser expostas a diferentes alimentos pela primeira vez. À medida que envelhecem e são apresentados a outros tipos de alimentos aos quais não estão acostumados, podem desenvolver alergias a alguns desses novos alimentos. Não descarte a possibilidade de uma reação alérgica em seu filho só porque ele não teve reação a alérgenos não alimentares no passado.

Você está ciente de que seu corpo causa algumas de suas alergias? Dependendo de como você vive, você pode provocar suas reações. O pólen e outros alérgenos podem aderir às suas roupas, cabelos e partes expostas do corpo durante sua rotina diária. À noite, especialmente enquanto você dorme, esses alérgenos podem danificar o sistema respiratório. Tente tomar banho e vestir uma roupa de dormir limpa antes de ir para a cama para ter uma boa noite de sono!

Se você estiver lutando contra os sintomas de alergia ao longo do dia, observe os horários específicos em que os problemas ocorrem. Os níveis de pólen são mais elevados entre 5h e 10h. É melhor ficar em casa durante esse período. Se tiver que sair de casa, evite atividades extenuantes e faça uma viagem curta.

Fique de olho no seu estresse. A maioria das pessoas não sabe que o estresse pode desencadear alergias. Isto é particularmente verdadeiro para os asmáticos. Qualquer aumento significativo nos níveis de estresse acarreta um risco igualmente aumentado de ataque de asma. Isto não é uma cura, mas pode levar a menos ataques e menos graves.

Se você tiver os mesmos sintomas de suas alergias, pode ser melhor simplesmente tratar os sintomas em vez de tentar evitar totalmente as reações alérgicas. Por exemplo, se você costuma ter olhos vermelhos e coceira como sintoma de alergia, use colírios para reduzir esse problema. Este princípio também pode ser aplicado àqueles que sempre sentem dor de garganta como parte de uma reação. Para mais informações visite http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspirado por Regis C Ndongo