Sfaturi solide pentru tratarea alergiilor

Sfaturi solide pentru tratarea alergiilor

Când utilizați un nou antihistaminic OTC, testați-l mai întâi acasă. Unele dintre aceste medicamente vă pot face somnoros și vă pot afecta reflexele. Chiar dacă nu există avertismente serioase pe etichetă, luați doza inițială atunci când vă simțiți ca acasă și nu conduceți un vehicul sau alte vehicule potențial periculoase când simțiți somnolență.

Să faci duș și să te speli pe păr înainte de culcare este o idee bună. Puteți obține mult polen pe păr și pe piele în timpul zilei, ceea ce poate provoca o reacție alergică noaptea. Probabil că vei dormi mult mai confortabil dacă faci un duș rapid în prealabil.

Vârsta poate juca de fapt un rol important în profilul dumneavoastră de alergie. De exemplu, alergiile alimentare sunt frecvente la copiii mici care tocmai sunt expuși pentru prima dată la diferite alimente. Pe măsură ce îmbătrânesc și sunt introduși în alte tipuri de alimente cu care nu sunt obișnuiți, pot dezvolta alergii la unele dintre aceste alimente noi. Nu neglijați posibilitatea unei reacții alergice la copilul dumneavoastră doar pentru că nu a avut o reacție la alergeni nealimentari în trecut.

Ești conștient că corpul tău provoacă unele dintre alergiile tale? În funcție de modul în care trăiești, îți poți provoca reacții. Polenul și alți alergeni se pot agăța de îmbrăcăminte, păr și părți ale corpului expuse pe măsură ce vă desfășurați rutina zilnică. Seara, mai ales în timp ce dormiți, acești alergeni vă pot afecta sistemul respirator. Încercați să faceți un duș și să vă schimbați în haine de noapte proaspete înainte de a lovi sacul pentru a dormi bine!

Dacă vă confruntați cu simptomele alergiei pe tot parcursul zilei, țineți cont de momentele specifice în care apar problemele. Nivelurile de polen sunt cele mai ridicate între 5 și 10 a.m. Cel mai bine este să stați în casă în această perioadă. Dacă trebuie să pleci din casă, evită activitățile obositoare și mergi într-o călătorie scurtă.

Fii cu ochii pe stresul tău. Majoritatea oamenilor nu știu că stresul poate declanșa alergii. Acest lucru este valabil mai ales pentru astmatici. Orice creștere semnificativă a nivelului de stres implică un risc la fel de crescut de atac de astm. Acesta nu este un remediu, dar poate duce la mai puține atacuri, mai puțin severe.

Dacă aveți aceleași simptome de la alergii, poate fi mai bine să tratați simptomele pur și simplu decât să încercați să evitați complet reacțiile alergice. De exemplu, dacă aveți adesea ochi roșii și mâncărimi ca simptom al alergiei, utilizați picături pentru a reduce această problemă. Acest principiu poate fi aplicat și celor care se confruntă întotdeauna cu o durere în gât ca parte a unei reacții. Pentru mai multe informații vizitați http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspirat de Regis C Ndongo