Dôkladné poradenstvo pri riešení alergií

Dôkladné poradenstvo pri riešení alergií

Pri užívaní nového OTC antihistaminika si ho najskôr otestujte doma. Niektoré z týchto liekov môžu spôsobiť ospalosť a ovplyvniť vaše reflexy. Aj keď na štítku nie sú žiadne vážne upozornenia, užite úvodnú dávku, keď sa cítite ako doma a neriadite vozidlo alebo iné potenciálne nebezpečné vozidlá, keď budete ospalý.

Osprchovať sa a umyť si vlasy pred spaním je dobrý nápad. Na vlasy a pokožku sa vám cez deň môže dostať veľa peľu, čo môže v noci vyvolať alergickú reakciu. Pravdepodobne sa vám bude spať oveľa pohodlnejšie, ak sa predtým rýchlo osprchujete.

Vek môže skutočne hrať dôležitú úlohu vo vašom profile alergie. Potravinové alergie sú napríklad bežné u malých detí, ktoré sú práve po prvýkrát vystavené rôznym potravinám. Ako starnú a sú zoznamované s inými druhmi potravín, na ktoré nie sú zvyknuté, môže sa u nich vyvinúť alergia na niektoré z týchto nových potravín. Nepodceňujte možnosť alergickej reakcie u vášho dieťaťa len preto, že v minulosti nemalo reakciu na nepotravinové alergény.

Uvedomujete si, že vaše telo spôsobuje niektoré z vašich alergií? V závislosti od toho, ako žijete, môžete vyvolať svoje reakcie. Peľ a iné alergény sa môžu prilepiť na vaše oblečenie, vlasy a exponované časti tela, keď idete do každodenného života. Vo večerných hodinách, najmä počas spánku, môžu tieto alergény poškodiť váš dýchací systém. Skúste sa osprchovať a prezliecť do sviežeho nočného oblečenia predtým, ako narazíte na vrece, aby ste sa dobre vyspali!

Ak počas dňa bojujete s príznakmi alergie, všímajte si konkrétne časy, kedy sa problémy vyskytujú. Hladiny peľu sú najvyššie medzi 5. a 10. hodinou. V tomto čase je najlepšie zostať vo vnútri. Ak musíte odísť z domu, vyhnite sa namáhavým činnostiam a vyberte sa na krátky výlet.

Sledujte svoj stres. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že stres môže vyvolať alergie. To platí najmä pre astmatikov. Akékoľvek výrazné zvýšenie úrovne stresu so sebou nesie rovnako zvýšené riziko astmatického záchvatu. Toto nie je liek, ale môže to viesť k menšiemu počtu menej závažných záchvatov.

Ak máte rovnaké príznaky z vašich alergií, môže byť lepšie jednoducho liečiť príznaky, ako sa snažiť úplne vyhnúť alergickým reakciám. Napríklad, ak máte často červené, svrbiace oči ako príznak alergie, použite kvapky na zmiernenie tohto problému. Tento princíp sa dá aplikovať aj na tých, ktorí v rámci reakcie vždy pociťujú bolesť hrdla. Pre viac informácií navštívte http://www.healthylifestyleguru.com.

Inšpirované Regis C Ndongo