Trden nasvet za boj proti alergijam

Trden nasvet za boj proti alergijam

Ko uporabljate nov antihistaminik brez recepta, ga najprej preizkusite doma. Nekatera od teh zdravil vas lahko zaspijo in vplivajo na vaše reflekse. Tudi če na etiketi ni resnih opozoril, vzemite začetni odmerek, ko se počutite kot doma in ne upravljate vozila ali drugih potencialno nevarnih vozil, ko postanete zaspani.

Tuširanje in umivanje las pred spanjem je dobra ideja. Čez dan lahko na lase in kožo dobite veliko cvetnega prahu, ki lahko ponoči povzroči alergijsko reakcijo. Verjetno boste veliko bolj udobno spali, če se boste pred tem na hitro stuširali.

Starost lahko dejansko igra pomembno vlogo pri vašem alergijskem profilu. Na primer, alergije na hrano so pogoste pri majhnih otrocih, ki so šele prvič izpostavljeni različni hrani. Ko postanejo starejši in se jih seznani z drugimi vrstami hrane, ki je niso vajeni, lahko razvijejo alergije na nekatera od teh novih živil. Ne zanemarjajte možnosti alergijske reakcije pri vašem otroku samo zato, ker v preteklosti ni imel reakcije na neživilske alergene.

Ali veste, da vaše telo povzroča nekatere vaše alergije? Odvisno od tega, kako živite, lahko izzovete svoje reakcije. Cvetni prah in drugi alergeni se lahko oprimejo vaših oblačil, las in izpostavljenih delov telesa, ko opravljate svojo dnevno rutino. Zvečer, zlasti med spanjem, lahko ti alergeni poškodujejo vaš dihalni sistem. Poskusite se stuširati in preobleči v sveža spalna oblačila, preden greste v vrečo, da se boste dobro naspali!

Če se čez dan spopadate s simptomi alergije, si zapomnite točno določen čas, ko se težave pojavijo. Raven cvetnega prahu je najvišja med 5. in 10. uro zjutraj, v tem času je najbolje ostati v zaprtih prostorih. Če morate zapustiti hišo, se izogibajte napornim dejavnostim in se odpravite na krajši izlet.

Pazite na svoj stres. Večina ljudi se ne zaveda, da lahko stres sproži alergije. To še posebej velja za astmatike. Vsako znatno povečanje ravni stresa nosi enako povečano tveganje za napad astme. To ni zdravilo, lahko pa povzroči manj hudih napadov.

Če imate zaradi alergij enake simptome, je morda bolje, da simptome preprosto zdravite, kot da se poskušate v celoti izogniti alergijskim reakcijam. Na primer, če imate pogosto rdeče, srbeče oči kot simptom alergije, uporabite kapljice za zmanjšanje te težave. To načelo lahko uporabimo tudi pri tistih, ki vedno čutijo vneto grlo kot del reakcije. Za več informacij obiščite http://www.healthylifestyleguru.com.

Navdihnil Regis C Ndongo