Solida råd för att hantera allergier

Solida råd för att hantera allergier

När du använder ett nytt OTC-antihistamin, testa det hemma först. Vissa av dessa mediciner kan göra dig sömnig och påverka dina reflexer. Även om det inte finns några allvarliga varningar på etiketten, ta den initiala dosen när du känner dig hemma och inte kör ett fordon eller andra potentiellt farliga fordon när du blir dåsig.

Att duscha och tvätta håret före sänggåendet är en bra idé. Du kan få mycket pollen på håret och huden under dagen, vilket kan orsaka en allergisk reaktion på natten. Du kommer förmodligen att sova mycket bekvämare om du tar en snabb dusch innan.

Ålder kan faktiskt spela en viktig roll i din allergiprofil. Till exempel är matallergier vanliga hos små barn som precis utsätts för olika livsmedel för första gången. När de blir äldre och introduceras till andra typer av livsmedel som de inte är vana vid, kan de utveckla allergier mot vissa av dessa nya livsmedel. Bortsett inte från möjligheten av en allergisk reaktion hos ditt barn bara för att de inte har haft en reaktion på icke-livsmedelsallergener tidigare.

Är du medveten om att din kropp orsakar vissa av dina allergier? Beroende på hur du bor kan du provocera fram dina reaktioner. Pollen och andra allergener kan klänga fast vid dina kläder, hår och exponerade kroppsdelar när du går igenom din dagliga rutin. På kvällen, särskilt när du sover, kan dessa allergener skada ditt andningsorgan. Försök att duscha och byta om till fräscha nattkläder innan du slår i säcken för att få en god natts sömn!

Om du kämpar mot allergisymptom hela dagen, notera de specifika tidpunkterna då problemen uppstår. Pollennivåerna är högst mellan kl. 5 och 10. Det är bäst att hålla sig inomhus under denna tid. Om du måste lämna huset, undvik ansträngande aktiviteter och ta en kort resa.

Håll ett öga på din stress. De flesta människor är omedvetna om att stress kan utlösa allergier. Detta gäller särskilt för astmatiker. Varje betydande ökning av stressnivån medför en lika stor risk för ett astmaanfall. Detta är inget botemedel, men det kan leda till färre, mindre allvarliga attacker.

Om du har samma symptom från dina allergier kan det vara bättre att helt enkelt behandla symtomen snarare än att försöka undvika allergiska reaktioner helt. Till exempel, om du ofta har röda, kliande ögon som ett allergisymptom, använd droppar för att minska detta problem. Denna princip kan även tillämpas på dem som alltid upplever halsont som en del av en reaktion. För mer information besök http://www.healthylifestyleguru.com.

Inspirerad av Regis C Ndongo