Päivittäiset varotoimet astmapotilaille

Päivittäiset varotoimet astmapotilaille

Astma on krooninen hengitystiesairaus ja voi joskus olla jopa kuolemaan johtava. Siksi on tärkeää, että astmapotilaat noudattavat säännöllisesti asianmukaista hoitoa ja varotoimia. Astmapotilaat kärsivät kohtauksista, jotka aiheuttavat järjestelmän hengitysvaikeuksia. Hengityksen vinkuminen, tukehtuminen, hengenahdistus ja tukehtuminen ovat astmakohtauksen oireita.

Hyökkäykset voivat kestää useita minuutteja ja voivat jättää henkilön täysin uupumaan. Astmakohtauksen aikana voi ilmetä vakavia elinvaurioita hengitysvaikeuksien vuoksi. Lisäksi järjestelmä voi kärsiä hapen puutteesta pitkään. Siksi on välttämätöntä noudattaa asianmukaista varovaisuutta ja välttää hyökkäyksen aloittamista niin paljon kuin mahdollista.

Jotkut arjessa helposti noudatettavat varotoimet voivat pitää astmapotilaan ilman kohtausta. Nämä varotoimet ovat:

1.Astmaatikko joutuu noudattamaan rutiineja. Tämä johtuu siitä, että ihmiset eivät yleensä kärsi astmakohtauksen tuskasta, jos he jatkavat elämäänsä säännöllisesti. Ongelma syntyy pääasiassa silloin, kun ihmiset menevät pois tieltä ja rikkovat kaikki rutiinit. Tämä kuormittaa järjestelmää tarpeettomasti ja reagoi huonosti, jolloin taudin oireet ilmenevät mitä kummallisimmilla tavoilla ja ilman monia varoitusmerkkejä. Joskus keho antaa varoitusmerkkejä, mutta henkilö voi jättää ne kokonaan huomiotta.

2.Päivittäinen aamukävely tekee ihmeitä järjestelmälle. Varhaisen aamuharjoituksen hyödyt ovat kuitenkin erilaisia ​​astmapotilaille. Tämä johtuu siitä, että aikainen aamu on aikaa, jolloin ilma on puhdasta ja parhaimmillaan. Keuhkojen harjoittelu ilmalla aikaisin aamulla tekee ihmeitä astmaattisille keuhkoille ja hengityselimille.

3.Astmapotilaalla aamun päivittäistä harjoitussuunnitelmaa on noudatettava uskonnollisesti. Tämä ei ainoastaan ​​auta koko järjestelmän harjoittamista, vaan myös johtaa henkilön elämään kurinalaisempaa ja säännellympää elämää. Tämä johtuu siitä, että jos henkilö tottuu heräämään aikaisin, hän todennäköisesti yrittäisi myös nukkua aikaisin ja hänen rutiininsa asettuu automaattisesti.

4.Astmapotilaan päivittäinen ruokavalio tulee pitää yksinkertaisena ja ravitsevana. Hänen tulee olla varovainen, ettei hän syö raskaita aterioita, koska se rasittaisi järjestelmää tarpeettomasti. On huolehdittava siitä, että ateriat pidetään pieninä ja usein, kun se on tarpeen, sen sijaan, että söisit tavallisia raskaita aterioita tiettyinä aikoina. Lisäksi ruoka tulee kypsentää vähemmällä öljyllä ja mausteilla, jotta se pysyy helposti sulavana. Ruokavalion tulisi olla ensisijaisesti kasvisruokaa, jossa on vähemmän rasvoja ja hiilihydraatteja. Iltaisin on parasta välttää makeisia. Illallinen tulee syödä vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta vatsa on melkein tyhjä ennen nukkumaanmenoa. Hedelmien ja vihannesten ravinnonsaantia tulisi parantaa. Välipaloja tulee tarjota ensisijaisesti tuoreiden hedelmien ja vihannesten muodossa, ja rasvaisia, öljyisiä ja suolaisia ​​tai makeita välipaloja tulisi välttää kokonaan.

5.Astmapotilaiden tulee välttää tupakointia kokonaan. Tupakointi täyttää kehon monilla myrkkyillä ja hengitystiet ovat täynnä niitä. Nämä toksiinit ovat merkittäviä hengitysteiden ärsyttäjiä ja aiheuttavat liiallista painetta järjestelmään, joka saattaa olla liian korkea astmaatikolle. Astmaatikko voi kokea enemmän keuhkoputkien kouristuksia ja saada todennäköisemmin hengitystieinfektioita, jos hän jatkaa tupakointia.

6.Astmaatikko ei saa juoda liikaa. Tämä johtuu siitä, että juominen aiheuttaa sen, että henkilö menettää tarkoituksensa ja tulee alttiimmaksi rikkomaan rutiinisääntöjä ja ruokavalioita. Astmaatikko voi olla huolimaton ruokavaliossaan ja syödä liikaa alkoholin vaikutusten ehkäisemiseksi, jos hän juo liikaa.

7.Astmapotilaan ympäristö tulee pitää puhtaana ja siistinä. Sotkua tulee välttää niin paljon kuin mahdollista, jotta vältetään pölyyn liittyvät allergiat, jotka voivat aiheuttaa hyökkäyksen. Ympäristössä oleva epäjärjestys on koti useille punkeille ja allergioita aiheuttaville organismeille. Siksi on välttämätöntä, että huonekalut ja muut esineet on järjestetty niin, että ne voidaan pölytellä ja puhdistaa kunnolla päivittäin.

8.Astmapotilailla voi myös olla vaikeuksia käsitellä ilmansaasteita. On erittäin tärkeää arvioida, voiko potilas olla allerginen jollekin allergeenille, jota hänen asuin- tai työpaikkansa ilmapiirissä on. Joskus tietyt ammatit rohkaisevat jonkin tyyppisen toksiinin liialliseen käyttöön. Tässä tapauksessa ammatin tai ammatillisten ehtojen vaihto voi jäädä ainoaksi vaihtoehdoksi.

9.Astmaattikoiden tulee myös olla erittäin varovaisia, etteivät he tule liian henkisesti kiihtyneeksi. Tämä johtuu siitä, että henkinen heikkeneminen voi johtaa astmaattisten oireiden puhkeamiseen potilailla. Joka päivä on parempi olla tekemättä päätöksiä, olipa se sitten henkilökohtaisessa elämässäsi tai työelämässäsi. Työtä tulee myös tehdä päivittäin niin paljon kuin mahdollista liiallisen stressin ja ahdistuksen välttämiseksi.

10.Astman hoitamiseksi on erittäin tärkeää hyväksyä sairaus ja siihen liittyvät rajoitukset jokapäiväisessä elämässä. Jos oikeaa kurinalaisuutta ylläpidetään, potilas voi elää pitkän ja ongelmattoman elämän.

Ashi Jasin inspiroima