Precauzioni quotidiane per i pazienti asmatici

Precauzioni quotidiane per i pazienti asmatici

L’asma è una malattia respiratoria cronica e talvolta può anche essere fatale. È quindi importante che i pazienti asmatici prendano regolarmente cure e precauzioni adeguate. I pazienti asmatici soffrono di attacchi che causano difficoltà respiratorie al sistema. Sibilo, soffocamento, mancanza di respiro e soffocamento sono i sintomi di un attacco d'asma.

Gli attacchi possono durare fino a diversi minuti e possono lasciare una persona completamente esausta. Durante l'attacco d'asma possono verificarsi gravi danni agli organi a causa di problemi respiratori. Inoltre, il sistema potrebbe soffrire di mancanza di ossigeno per un lungo periodo di tempo. È quindi imperativo esercitare la dovuta cautela ed evitare il più possibile di iniziare un attacco.

Alcune precauzioni facili da seguire nella vita di tutti i giorni possono far sì che un paziente asmatico non subisca un attacco. Queste precauzioni sono:

1.Un asmatico deve seguire delle routine. Questo perché le persone generalmente non soffrono il dolore di un attacco d'asma se continuano a vivere la propria vita regolarmente. Il problema sorge principalmente quando le persone fanno di tutto e interrompono ogni routine. Ciò esercita una pressione inutile sul sistema e reagisce male, manifestando i sintomi della malattia nei modi più strani e senza molti segnali di allarme. A volte il corpo emette segnali di allarme ma la persona può ignorarli completamente.

2.La passeggiata mattutina quotidiana fa miracoli per il sistema. Tuttavia, i benefici dell’esercizio fisico mattutino sono diversi per i pazienti asmatici. Questo perché la mattina presto è il momento in cui l'aria è pura e nella sua forma migliore. Esercitare i polmoni con l'aria la mattina presto fa miracoli per i polmoni e il sistema respiratorio degli asmatici.

3.Per un paziente asmatico, il programma di esercizi giornalieri al mattino deve essere seguito religiosamente. Ciò non solo aiuta nell’esercizio dell’intero sistema ma porta anche una persona a condurre una vita più disciplinata e regolata. Questo perché se una persona prende l’abitudine di svegliarsi presto, molto probabilmente proverà anche a dormire presto e la sua routine verrà automaticamente impostata e fissata.

4.La dieta quotidiana di un paziente asmatico dovrebbe essere semplice e nutriente. Dovrebbe stare attento a non mangiare pasti pesanti perché ciò metterebbe a dura prova il sistema. Bisogna fare attenzione a mantenere i pasti piccoli e frequenti quando necessario, piuttosto che consumare pasti pesanti e standard ad orari prestabiliti. Inoltre, il cibo dovrebbe essere cotto con meno olio e spezie per mantenerlo facilmente digeribile. La dieta dovrebbe essere principalmente vegetariana con meno grassi e carboidrati. È meglio evitare i dolci durante la notte. La cena dovrebbe essere consumata almeno due ore prima di andare a dormire in modo che lo stomaco sia quasi vuoto prima di andare a dormire. Dovrebbe essere migliorata l’assunzione di frutta e verdura nella dieta. Gli spuntini dovrebbero essere offerti principalmente sotto forma di frutta e verdura fresca e gli spuntini grassi, oleosi, salati o dolci dovrebbero essere completamente evitati.

5.I pazienti asmatici dovrebbero evitare completamente di fumare. Il fumo riempie il sistema di molte tossine e le vie respiratorie ne sono inondate. Queste tossine sono i principali irritanti respiratori e creano una pressione eccessiva sul sistema che potrebbe essere troppo elevata per un asmatico. Un asmatico può sperimentare più spasmi bronchiali ed avere maggiori probabilità di sviluppare infezioni respiratorie se continua a fumare.

6.Un asmatico non dovrebbe bere troppo. Questo perché bere fa sì che una persona perda lo scopo e diventi più incline a rompere le discipline e le diete di routine. Un asmatico può diventare negligente nella propria dieta e mangiare troppo per contrastare gli effetti dell'alcol se beve troppo.

7.L'ambiente del paziente asmatico deve essere mantenuto pulito e ordinato. Il disordine dovrebbe essere evitato il più possibile per evitare allergie legate alla polvere che possono causare un attacco. Il disordine nell’ambiente ospita numerosi acari e organismi che causano allergie. È quindi necessario che i mobili e gli altri oggetti siano disposti in modo da poter essere adeguatamente spolverati e puliti quotidianamente.

8.I pazienti asmatici possono anche avere difficoltà ad affrontare l’inquinamento atmosferico. È molto importante valutare se il paziente può essere allergico ad un particolare tipo di allergene presente nell'atmosfera attorno al suo luogo di residenza o di lavoro. A volte alcune professioni incoraggiano l’uso eccessivo di un tipo di tossina o di un altro. In questo caso, il cambiamento della professione o delle condizioni professionali può rimanere l’unica opzione.

9.Gli asmatici dovrebbero anche stare molto attenti a non agitarsi troppo mentalmente. Questo perché il deterioramento mentale può portare alla comparsa di sintomi asmatici nei pazienti. Ogni giorno è meglio non prendere decisioni, sia nella vita personale che in quella professionale. Inoltre, il lavoro dovrebbe essere svolto il più possibile quotidianamente per evitare stress e ansia eccessivi.

10.Per affrontare l’asma è molto importante accettare la malattia e le limitazioni ad essa associate nella vita quotidiana. Se viene mantenuta la giusta disciplina, il paziente può vivere una vita lunga e senza problemi.

Ispirato da Ashi Jas