Ikdienas piesardzības pasākumi astmas pacientiem

Ikdienas piesardzības pasākumi astmas pacientiem

Astma ir hroniska elpceļu slimība, kas dažkārt var būt pat letāla. Tāpēc ir svarīgi, lai astmas pacienti regulāri veiktu atbilstošu aprūpi un piesardzības pasākumus. Astmas pacienti cieš no lēkmēm, kuru dēļ sistēmai ir apgrūtināta elpošana. Sēkšana, aizrīšanās, elpas trūkums un nosmakšana ir astmas lēkmes simptomi.

Uzbrukumi var ilgt līdz pat vairākām minūtēm un var pilnībā izsmelt cilvēku. Astmas lēkmes laikā var rasties smagi orgānu bojājumi elpošanas traucējumu dēļ. Turklāt sistēma ilgstoši var ciest no skābekļa trūkuma. Tāpēc ir obligāti jāievēro atbilstoša piesardzība un pēc iespējas jāizvairās no uzbrukuma sākšanas.

Daži ikdienas dzīvē viegli izpildāmi piesardzības pasākumi var noturēt astmas slimnieku bez lēkmes. Šie piesardzības pasākumi ir:

1.Astmas slimniekam ir jāievēro kārtība. Tas ir tāpēc, ka cilvēki parasti necieš astmas lēkmes agoniju, ja viņi turpina regulāri dzīvot. Problēma galvenokārt rodas, kad cilvēki iziet no sava ceļa un pārkāpj visas rutīnas. Tas rada nevajadzīgu spiedienu uz sistēmu un slikti reaģē, izpaužot slimības simptomus visdīvainākajos veidos un bez daudzām brīdinājuma zīmēm. Dažreiz ķermenis sniedz brīdinājuma zīmes, bet cilvēks tās var pilnībā ignorēt.

2.Ikdienas rīta pastaiga dara brīnumus sistēmai. Tomēr astmas pacientiem agrās rīta vingrošanas priekšrocības ir dažādas. Tas ir tāpēc, ka agrs rīts ir laiks, kad gaiss ir tīrs un vislabākais. Plaušu vingrināšana ar gaisu agri no rīta rada brīnumus astmas plaušām un elpošanas sistēmai.

3.Astmas pacientam reliģiski jāievēro ikdienas vingrojumu plāns no rīta. Tas ne tikai palīdz īstenot visu sistēmu, bet arī liek cilvēkam dzīvot disciplinētāku un regulētāku dzīvi. Tas ir tāpēc, ka, ja cilvēkam ir ieradums celties agri, viņš, visticamāk, arī mēģinātu agri gulēt, un viņu rutīna tiek automātiski noteikta un fiksēta.

4.Astmas pacienta ikdienas uzturam jābūt vienkāršam un barojošam. Viņam ir jāuzmanās, lai viņš neēstu smagas maltītes, jo tas radītu nevajadzīgu slodzi sistēmai. Jāraugās, lai ēdienreizes būtu mazas un biežas, ja nepieciešams, nevis ēst standarta smagas maltītes noteiktos laikos. Turklāt ēdienu vajadzētu pagatavot, izmantojot mazāk eļļas un garšvielu, lai to būtu viegli sagremot. Diētai galvenokārt jābūt veģetārai ar mazāku tauku un ogļhidrātu daudzumu. Vislabāk ir izvairīties no saldumiem naktī. Vakariņas jāēd vismaz divas stundas pirms gulētiešanas, lai kuņģis pirms gulētiešanas būtu gandrīz tukšs. Ir jāuzlabo augļu un dārzeņu uzņemšana ar uzturu. Uzkodas galvenokārt jāpiedāvā svaigu augļu un dārzeņu veidā, un pilnībā jāizvairās no treknām, eļļainām un sāļām vai saldām uzkodām.

5.Astmas pacientiem pilnībā jāatsakās no smēķēšanas. Smēķēšana piepilda sistēmu ar daudziem toksīniem, un elpceļi tiek pārpludināti ar tiem. Šie toksīni ir galvenie elpceļu kairinātāji un rada pārmērīgu spiedienu uz sistēmu, kas astmas slimniekam var būt pārāk augsts. Ja astmas slimnieks turpina smēķēt, viņam var būt vairāk bronhu spazmu un lielāka iespēja saslimt ar elpceļu infekcijām.

6.Astmas slimnieks nedrīkst dzert pārāk daudz. Tas ir tāpēc, ka dzeršana liek cilvēkam zaudēt mērķtiecību un vairāk pakļauties ierasto disciplīnu un diētu pārkāpšanai. Astmas slimnieks var kļūt neuzmanīgs savā uzturā un pārēsties, lai novērstu alkohola ietekmi, ja viņš dzer pārāk daudz.

7.Astmas pacienta vide ir jāuztur tīra un sakopta. Cik vien iespējams, jāizvairās no nekārtības, lai izvairītos no putekļu izraisītām alerģijām, kas var izraisīt uzbrukumu. Nekārtība vidē ir mājvieta vairākām ērcēm un alerģiju izraisošiem organismiem. Tāpēc ir nepieciešams, lai mēbeles un citi priekšmeti būtu sakārtoti tā, lai ikdienā tos varētu pienācīgi notīrīt un iztīrīt.

8.Astmas pacientiem var būt arī grūtības tikt galā ar gaisa piesārņojumu. Ļoti svarīgi ir izvērtēt, vai pacientam var būt alerģija pret kādu konkrētu alergēna veidu, kas atrodas atmosfērā ap viņa dzīves vai darba vietu. Dažkārt noteiktas profesijas mudina pārmērīgi lietot viena vai cita veida toksīnus. Šajā gadījumā vienīgā iespēja var palikt profesijas vai profesionālo nosacījumu maiņa.

9.Astmas slimniekiem arī jābūt ļoti uzmanīgiem, lai tie nekļūtu pārāk garīgi satraukti. Tas ir tāpēc, ka garīga pasliktināšanās pacientiem var izraisīt astmas simptomu parādīšanos. Katru dienu labāk nepieņemt lēmumus, vai tas būtu personīgajā dzīvē vai profesionālajā dzīvē. Arī darbs pēc iespējas jāveic katru dienu, lai izvairītos no pārmērīga stresa un nemiera.

10.Lai tiktu galā ar astmu, ir ļoti svarīgi pieņemt slimību un ar to saistītos ierobežojumus ikdienas dzīvē. Ja tiek ievērota pareiza disciplīna, pacients var dzīvot ilgu un bez problēmām.

Iedvesmojoties no Ashi Jas