Denné preventívne opatrenia pre pacientov s astmou

Denné preventívne opatrenia pre pacientov s astmou

Astma je chronické ochorenie dýchacích ciest a niekedy môže byť dokonca smrteľné. Preto je dôležité, aby pacienti s astmou pravidelne vykonávali primeranú starostlivosť a preventívne opatrenia. Pacienti s astmou trpia záchvatmi, ktoré spôsobujú, že systém má ťažkosti s dýchaním. Dýchavičnosť, dusenie, dýchavičnosť a dusenie sú príznaky astmatického záchvatu.

Útoky môžu trvať až niekoľko minút a môžu človeka úplne vyčerpať. Počas astmatického záchvatu môže dôjsť k vážnemu poškodeniu orgánov v dôsledku problémov s dýchaním. Okrem toho môže systém dlhodobo trpieť nedostatkom kyslíka. Preto je nevyhnutné dbať na primeranú opatrnosť a čo najviac sa vyhýbať začatiu útoku.

Niektoré ľahko dodržiavateľné opatrenia v každodennom živote môžu udržať astmatického pacienta bez toho, aby utrpel záchvat. Tieto opatrenia sú:

1.Astmatik musí dodržiavať rutiny. Je to preto, že ľudia vo všeobecnosti netrpia agóniou astmatického záchvatu, ak pokračujú v pravidelnom živote. Problém nastáva hlavne vtedy, keď ľudia idú z cesty a porušujú všetky zaužívané postupy. To vytvára zbytočný tlak na systém a zle reaguje, pričom príznaky choroby sa prejavujú tými najzvláštnejšími spôsobmi a bez mnohých varovných signálov. Niekedy telo vydá varovné signály, ale osoba ich môže úplne ignorovať.

2.Každodenná ranná prechádzka robí so systémom zázraky. Výhody ranného cvičenia sú však pre pacientov s astmou rôzne. Je to preto, že skoré ráno je čas, keď je vzduch čistý a najlepší. Cvičenie pľúc so vzduchom skoro ráno robí s astmatickými pľúcami a dýchacím systémom zázraky.

3.Pre pacienta s astmou musí byť denný plán cvičenia ráno dodržaný nábožensky. To nielen pomáha pri cvičení celého systému, ale vedie človeka aj k disciplinovanejšiemu a regulovanejšiemu životu. Je to preto, že ak si človek zvykne vstávať skoro, s najväčšou pravdepodobnosťou sa tiež pokúsi skoro zaspať a jeho rutina sa automaticky nastaví a zafixuje.

4.Denná strava pacienta s astmou by mala byť jednoduchá a výživná. Mal by si dávať pozor, aby nejedol ťažké jedlá, pretože by to zbytočne zaťažovalo systém. Je potrebné dbať na to, aby bolo jedlo malé a časté, ak je to potrebné, a nie jesť štandardné ťažké jedlá v stanovených časoch. Okrem toho by sa jedlo malo variť s menším množstvom oleja a korenia, aby bolo ľahko stráviteľné. Strava by mala byť predovšetkým vegetariánska s menším množstvom tukov a sacharidov. Najlepšie je vyhnúť sa sladkostiam v noci. Večeru treba zjesť aspoň dve hodiny pred spaním, aby bol žalúdok pred spaním takmer prázdny. Je potrebné zlepšiť príjem ovocia a zeleniny v strave. Občerstvenie by sa malo ponúkať predovšetkým vo forme čerstvého ovocia a zeleniny, úplne sa vyhýbať mastným, mastným, slaným či sladkým pochutinám.

5.Pacienti s astmou by sa mali úplne vyhýbať fajčeniu. Fajčenie zapĺňa systém mnohými toxínmi a dýchacie cesty sú nimi zaplavené. Tieto toxíny sú hlavnými respiračnými dráždidlami a vytvárajú nadmerný tlak na systém, ktorý môže byť pre astmatikov príliš vysoký. Astmatik môže pociťovať viac bronchiálnych kŕčov a má väčšiu pravdepodobnosť vzniku respiračných infekcií, ak bude pokračovať vo fajčení.

6.Astmatik by nemal príliš piť. Je to preto, že pitie spôsobuje, že človek stráca zmysel a je náchylnejší k porušovaniu bežných disciplín a diét. Astmatik sa môže stať neopatrným vo svojej strave a prejedať sa, aby vyrovnal účinky alkoholu, ak pije príliš veľa.

7.Prostredie pacienta s astmou by malo byť udržiavané v čistote a poriadku. Neporiadku by ste sa mali čo najviac vyhýbať, aby ste sa vyhli alergiám súvisiacim s prachom, ktoré môžu spôsobiť útok. Neporiadok v životnom prostredí je domovom mnohých roztočov a organizmov spôsobujúcich alergie. Je preto potrebné, aby bol nábytok a ostatné predmety usporiadané tak, aby sa z nich dalo denne správne utierať prach a čistiť.

8.Pacienti s astmou môžu mať tiež problémy so znečistením ovzdušia. Je veľmi dôležité posúdiť, či pacient nemôže byť alergický na konkrétny typ alergénu, ktorý sa nachádza v atmosfére v okolí jeho bydliska alebo práce. Niekedy niektoré profesie podporujú nadmerné používanie jedného alebo druhého druhu toxínu. Jedinou možnosťou v tomto prípade môže zostať zmena povolania alebo profesijných podmienok.

9.Astmatici by si tiež mali dávať veľký pozor, aby sa psychicky príliš nerozrušili. Duševné zhoršenie totiž môže viesť u pacientov k nástupu astmatických symptómov. Každý deň je lepšie nerobiť rozhodnutia, či už v osobnom alebo pracovnom živote. Práca by sa mala vykonávať denne čo najviac, aby sa predišlo nadmernému stresu a úzkosti.

10.Na zvládnutie astmy je veľmi dôležité akceptovať chorobu a s ňou spojené obmedzenia v každodennom živote. Ak je dodržaná správna disciplína, pacient môže žiť dlhý a bezproblémový život.

Inšpirované Ashi Jasom