Dnevni previdnostni ukrepi za bolnike z astmo

Dnevni previdnostni ukrepi za bolnike z astmo

Astma je kronična bolezen dihal in je včasih lahko celo usodna. Zato je pomembno, da bolniki z astmo redno skrbijo za ustrezno nego in previdnostne ukrepe. Bolniki z astmo trpijo zaradi napadov, ki povzročajo težave z dihanjem. Piskajoče dihanje, dušenje, težko dihanje in zadušitev so simptomi napada astme.

Napadi lahko trajajo do nekaj minut in lahko človeka popolnoma izčrpajo. Med napadom astme lahko pride do hudih poškodb organov zaradi težav z dihanjem. Poleg tega lahko sistem dolgo časa trpi zaradi pomanjkanja kisika. Zato je nujna ustrezna previdnost in se čim bolj izogibajte začetku napada.

Nekateri previdnostni ukrepi, ki jih je enostavno upoštevati v vsakdanjem življenju, lahko preprečijo, da bi bolnik z astmo utrpel napad. Ti varnostni ukrepi so:

1.Astmatik mora slediti rutini. To je zato, ker ljudje na splošno ne trpijo agonije napada astme, če še naprej živijo redno. Težava nastane predvsem takrat, ko se ljudje zelo potrudijo in prekršijo vsako rutino. Ta po nepotrebnem pritiska na sistem in se slabo odzove, simptome bolezni pa kaže na najbolj nenavadne načine in brez številnih opozorilnih znakov. Včasih telo daje opozorilne znake, vendar jih oseba morda popolnoma ignorira.

2.Vsakodnevni jutranji sprehod dela čudeže s sistemom. Vendar pa so prednosti zgodnje jutranje vadbe za bolnike z astmo različne. To je zato, ker je zgodnje jutro čas, ko je zrak čist in najboljši. Vadba pljuč z zrakom zgodaj zjutraj dela čudeže za pljuča in dihala astmatika.

3.Za bolnika z astmo se mora dnevni načrt vadbe zjutraj strogo držati. To ne le pomaga pri izvajanju celotnega sistema, ampak vodi osebo tudi k bolj discipliniranemu in urejenemu življenju. To je zato, ker če se oseba navadi zgodaj vstajati, bo najverjetneje tudi poskušala zgodaj zaspati in njena rutina postane samodejno določena in fiksna.

4.Dnevna prehrana bolnika z astmo mora biti preprosta in hranljiva. Paziti mora, da ne uživa težkih obrokov, saj bi to po nepotrebnem obremenilo sistem. Paziti je treba, da so obroki majhni in pogosti, kadar je to potrebno, namesto da bi jedli standardne težke obroke ob določenem času. Poleg tega naj bo hrana kuhana z manj olja in začimb, da bo lahko prebavljiva. Prehrana naj bo predvsem vegetarijanska z manj maščobami in ogljikovimi hidrati. Ponoči se je najbolje izogibati sladkarijam. Večerjo je treba zaužiti vsaj dve uri pred spanjem, da bo želodec pred spanjem skoraj prazen. Treba je izboljšati prehranski vnos sadja in zelenjave. Prigrizke ponudimo predvsem v obliki svežega sadja in zelenjave, mastnim, mastnim in slanim ali sladkim prigrizkom pa se popolnoma izogibamo.

5.Bolniki z astmo se morajo popolnoma izogibati kajenju. Kajenje napolni sistem s številnimi toksini in dihala so preplavljena z njimi. Ti toksini močno dražijo dihala in ustvarjajo čezmeren pritisk na sistem, ki je lahko previsok za astmatika. Astmatik lahko doživi več bronhialnih krčev in obstaja večja verjetnost za razvoj okužb dihal, če še naprej kadi.

6.Astmatik naj ne pije preveč. To je zato, ker oseba zaradi pitja izgubi namen in postane bolj nagnjena k kršenju rutinskih disciplin in diet. Če pije preveč, lahko astmatik postane nepreviden pri prehrani in se prenajeda, da bi preprečil učinke alkohola.

7.Okolje bolnika z astmo mora biti čisto in urejeno. Neredu se je treba čim bolj izogibati, da preprečimo alergije, povezane s prahom, ki lahko povzročijo napad. Nered v okolju je dom številnih pršic in organizmov, ki povzročajo alergije. Zato je nujno, da so pohištvo in drugi predmeti razporejeni tako, da jih je mogoče vsakodnevno primerno obrisati in očistiti.

8.Bolniki z astmo imajo lahko tudi težave pri soočanju z onesnaženim zrakom. Zelo pomembno je oceniti, ali je bolnik morda alergičen na določeno vrsto alergena, ki je prisoten v ozračju v okolici njegovega bivališča ali dela. Včasih nekateri poklici spodbujajo pretirano uporabo ene ali druge vrste toksina. V tem primeru lahko ostane sprememba poklica ali poklicnih pogojev edina možnost.

9.Tudi astmatiki morajo biti zelo previdni, da ne postanejo preveč duševno vznemirjeni. To je zato, ker lahko duševno poslabšanje povzroči pojav astmatičnih simptomov pri bolnikih. Vsak dan je bolje, da ne sprejemate odločitev, pa naj bo to v osebnem ali poklicnem življenju. Delo je treba opravljati vsak dan, kolikor je le mogoče, da se izognete pretiranemu stresu in tesnobi.

10.Za soočanje z astmo je zelo pomembno sprejeti bolezen in z njo povezane omejitve v vsakdanjem življenju. Če se vzdržuje pravilna disciplina, lahko bolnik živi dolgo in brez težav.

Navdih Ashi Jas