Dagliga försiktighetsåtgärder för astmapatienter

Dagliga försiktighetsåtgärder för astmapatienter

Astma är en kronisk luftvägssjukdom och kan ibland till och med vara dödlig. Det är därför viktigt att astmapatienter regelbundet vidtar lämplig vård och försiktighetsåtgärder. Astmapatienter drabbas av attacker som gör att systemet får svårt att andas. Väsande andning, kvävning, andnöd och kvävning är symptomen på en astmaanfall.

Attackerna kan vara upp till flera minuter och kan göra en person helt utmattad. Under astmaanfallet kan allvarliga organskador uppstå på grund av andningsproblem. Dessutom kan systemet lida av syrebrist under lång tid. Det är därför absolut nödvändigt att iaktta lämplig försiktighet och undvika att starta en attack så mycket som möjligt.

Några lätta att följa försiktighetsåtgärder i vardagen kan hålla en astmatisk patient utan att drabbas av en attack. Dessa försiktighetsåtgärder är:

1.En astmatiker måste följa rutiner. Detta beror på att människor i allmänhet inte lider av astmaanfall om de fortsätter att leva sina liv regelbundet. Problemet uppstår främst när folk går ur vägen och bryter alla rutiner. Detta sätter onödigt tryck på systemet och reagerar dåligt, och manifesterar symtomen på sjukdomen på de konstigaste sätt och utan många varningssignaler. Ibland ger kroppen varningssignaler men personen kan ignorera dem helt.

2.Daglig morgonpromenad gör underverk för systemet. Men fördelarna med träning tidigt på morgonen är olika för astmapatienter. Detta beror på att tidig morgon är den tid då luften är ren och som bäst. Att träna lungorna med luft tidigt på morgonen gör underverk för de astmatiska lungorna och andningsorganen.

3.För en astmapatient måste den dagliga träningsplanen på morgonen följas religiöst. Detta hjälper inte bara till att utöva hela systemet utan leder också till att en person leder ett mer disciplinerat och reglerat liv. Detta beror på att om en person tar för vana att vakna tidigt, skulle de sannolikt också försöka sova tidigt och deras rutin blir automatiskt inställd och fixerad.

4.En astmapatients dagliga kost bör hållas enkel och näringsrik. Han bör vara försiktig så att han inte äter tunga måltider eftersom detta skulle belasta systemet onödigt. Försiktighet bör iakttas för att hålla måltiderna små och frekventa vid behov, snarare än att äta tunga standardmåltider vid bestämda tider. Dessutom bör maten tillagas med mindre olja och kryddor för att hålla den lättsmält. Kosten bör i första hand vara vegetarisk med mindre fett och kolhydrater. Det är bäst att undvika godis på natten. Middagen ska ätas minst två timmar före läggdags så att magen är nästan tom innan läggdags. Kostintaget av frukt och grönsaker bör förbättras. Snacks bör erbjudas i första hand i form av färsk frukt och grönsaker, och feta, oljiga och salta eller söta snacks bör helt undvikas.

5.Astmapatienter bör undvika rökning helt. Rökning fyller systemet med många gifter och luftvägarna svämmar över med dem. Dessa toxiner är stora luftvägsirriterande och skapar överdrivet tryck på systemet som kan vara för högt för en astmatiker. En astmatiker kan uppleva fler bronkial spasmer och vara mer benägna att utveckla luftvägsinfektioner om de fortsätter att röka.

6.En astmatiker bör inte dricka för mycket. Detta beror på att drickande gör att en person tappar mål och blir mer benägen att bryta rutinmässiga discipliner och dieter. En astmatiker kan bli slarvig i sin kost och äta för mycket för att motverka effekterna av alkohol om de dricker för mycket.

7.Astmapatientens miljö ska hållas ren och snygg. Skräp bör undvikas så mycket som möjligt för att undvika dammrelaterade allergier som kan orsaka en attack. Skräp i miljön är hem för flera kvalster och allergiframkallande organismer. Det är därför nödvändigt att möbler och andra föremål är ordnade så att de kan dammas och rengöras ordentligt dagligen.

8.Astmapatienter kan också ha svårt att hantera luftföroreningar. Det är mycket viktigt att bedöma om patienten kan vara allergisk mot en viss typ av allergen som finns i atmosfären kring hans vistelseort eller arbetsplats. Ibland uppmuntrar vissa yrken till överdriven användning av en eller annan typ av toxin. I det här fallet kan ett byte av yrke eller yrkesförhållanden förbli det enda alternativet.

9.Astmatiker bör också vara mycket noga med att inte bli för mentalt upprörda. Detta beror på att mental försämring kan leda till uppkomsten av astmatiska symtom hos patienter. Varje dag är det bättre att inte fatta beslut, vare sig det är i ditt privatliv eller i ditt yrkesliv. Arbete bör också utföras dagligen så mycket som möjligt för att undvika överdriven stress och oro.

10.För att hantera astma är det mycket viktigt att acceptera sjukdomen och de tillhörande begränsningarna i det dagliga livet. Om korrekt disciplin upprätthålls kan en patient leva ett långt och problemfritt liv.

Inspirerad av Ashi Jas