لماذا يتضمن تخفيف حرقة المعدة على المدى الطويل العثور على حساسيتك الغذائية

لماذا يتضمن تخفيف حرقة المعدة على المدى الطويل العثور على حساسيتك الغذائية

حرقة المعدة - على الرغم من اسمها، فهي ليست مرضًا في القلب، ولكنها أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وهو اضطراب في الجهاز الهضمي غالبًا ما يتضمن إحساسًا بالحرقان.

ويربط مرضى ارتجاع المريء هذا الشعور غير السار في أسفل الصدر، خلف عظمة الصدر، إلى جانب التهاب الحلق والطعم المر في الفم، خاصة بعد تناول الطعام. وتحدث حرقة المعدة أيضًا عند الاستلقاء لأن العصارات الهضمية ترتفع مع الطعام المهضوم، مما يسبب ما يعرف بالارتجاع المعدي المريئي أو التجشؤ.

غالبًا ما ترتبط حرقة المعدة بمرض الجزر المعدي المريئي، ولكنها قد تكون أيضًا ناجمة عن مشاكل هضمية أخرى. يؤدي انخفاض إنتاج حمض المعدة إلى نقص الكلورهيدريا، مما يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية وعملية الهضم، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.

يرتبط التوتر والأدوية أيضًا بالحرقة. الاستخدام المفرط لمضادات الحموضة، والكورتيكوستيرويدات، وأجهزة استنشاق الربو، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين)، والأدوية المضادة للقلق يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مختلفة، بما في ذلك ارتجاع المريء.

يمكن أن تختلف أسباب مرض الجزر المعدي المريئي من مريض لآخر. ومع ذلك، فإن المسببات الأكثر شيوعًا هي الحساسية الغذائية أو الحمل أو السمنة أو حالات التسمم المختلفة أو التدخين أو التشوهات التشريحية. يعاني العديد من مرضى الارتجاع المعدي المريئي من عادات غذائية غير صحية أو حساسية غذائية "خفية" تؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي.

للوقاية من مرض الجزر المعدي المريئي، يوصي الباحثون الذين يعانون من حرقة المعدة بالتقليل من تناول الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والحمضيات الأخرى والطماطم والأطعمة الحارة والنعناع. من المعروف أن المنتجات الدهنية والمصنعة والشوكولاتة والبيتزا أو الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين والكحول تؤدي إلى ارتجاع المريء وحرقة المعدة.

في بعض الأحيان، يمكن للمنتجات التي تبدو غير ضارة في البداية أن تسبب الارتجاع المعدي المريئي. يمكن أن تحدث الحساسية الغذائية بسبب فرط الحساسية للخبز والحليب والثوم والبصل والنعناع وصلصات الفلفل الحار والفول السوداني والأسماك والمحار والبيض ومنتجات الصويا وغيرها.

بالإضافة إلى الإحساس بالحرقان، تشمل الأعراض النموذجية لمرض الجزر المعدي المريئي السعال الجاف وصعوبة البلع. ويلاحظ المصابون أيضًا شعورًا بالضغط في الصدر، والذي غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين ألم القلب أو الذبحة الصدرية.

يمكن الوقاية من حرقة المعدة بسهولة من خلال بعض التغييرات في نمط الحياة. يجب على المدخنين التخلي عن عادتهم ويجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن دمج المزيد من التمارين الرياضية في روتينهم اليومي.

لإبعاد مرض الجزر المعدي المريئي، تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا، وتجنب المشروبات التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وتعلم قدر الإمكان عن الحساسية الغذائية الأكثر احتمالية لديك، حيث يمكن التخلص منها من خلال اختبار الجلد الكهربائي غير الجراحي والعلاج الإنزيمي المناسب. بالإضافة إلى هذه التغييرات، حاول ألا تستلقي لمدة 2-3 ساعات على الأقل بعد تناول الطعام.

إذا كنت تعاني من حرقة المعدة، فمن المهم زيارة الطبيب لإجراء تقييم ووضع برنامج راحة، بما في ذلك العلاجات الطبيعية المثبتة للقضاء على حساسية الطعام لديك. إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي ارتجاع المريء إلى مشاكل خطيرة.

مستوحاة من الدكتور مارك يواكيم