Защо дългосрочното облекчаване на киселините включва намиране на вашите хранителни алергии

Защо дългосрочното облекчаване на киселините включва намиране на вашите хранителни алергии

Киселини – въпреки името си, това не е сърдечно заболяване, а симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), храносмилателно разстройство, което често включва усещане за парене.

Страдащите от ГЕРБ свързват това неприятно усещане в долната част на гърдите, зад гръдната кост, заедно с болки в гърлото и горчив вкус в устата, особено след хранене. Киселини се появяват и в легнало положение, тъй като храносмилателните сокове се повишават с усвоената храна, причинявайки това, което е известно като гастроезофагеален рефлукс или оригване.

Киселините най-често се свързват с гастроезофагеална рефлуксна болест, но могат да бъдат причинени и от други храносмилателни проблеми. Ниското производство на стомашна киселина води до хипохлорхидрия, която засяга усвояването на хранителни вещества и храносмилателния процес, което води до киселини.

Стресът и лекарствата също са свързани с киселини. Прекомерната употреба на антиациди, кортикостероиди и инхалатори за астма, нестероидни противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен или аспирин) и лекарства против тревожност може да доведе до различни храносмилателни проблеми, включително ГЕРБ.

Причините за гастроезофагеална рефлуксна болест могат да варират при различните пациенти. Най-честите отключващи фактори обаче са хранителни алергии, бременност, затлъстяване, различни отравяния, тютюнопушене или анатомични аномалии. Много страдащи от ГЕРБ имат нездравословни хранителни навици или „скрити“ хранителни алергии, които водят до храносмилателни заболявания.

За да предотвратят гастроезофагеална рефлуксна болест, изследователите препоръчват на страдащите от киселини да намалят приема на киселинни храни като портокали и други цитрусови плодове, домати, пикантни храни и мента. Известно е, че мазни и преработени продукти, шоколад, пица или пържени храни и газирани напитки, съдържащи кофеин и алкохол, предизвикват ГЕРБ и киселини.

Понякога продукти, които в началото изглеждат безобидни, могат да предизвикат гастроезофагеален рефлукс. Хранителните алергии могат да бъдат причинени от свръхчувствителност към хляб, мляко, чесън, лук, мента и чили сосове, фъстъци, риба и миди, яйца и соеви продукти, наред с други.

В допълнение към усещането за парене, типичните симптоми на гастроезофагеална рефлуксна болест включват суха кашлица и затруднено преглъщане. Страдащите също забелязват чувство на натиск в гърдите, което често се бърка със сърдечна болка или стенокардия.

Киселините могат лесно да бъдат предотвратени с няколко промени в начина на живот. Пушачите трябва да се откажат от навика си, а хората с наднормено тегло трябва да включат малко повече упражнения в ежедневието си.

За да предпазите гастроезофагеалната рефлуксна болест, яжте по-малки и по-чести хранения, избягвайте напитки, които влошават симптомите, и научете колкото е възможно повече за вашите най-вероятни хранителни алергии, тъй като те могат да бъдат елиминирани чрез неинвазивен електродермален тест и подходяща ензимна терапия. В допълнение към тези промени, опитайте се да не лягате поне 2-3 часа след хранене.

Ако страдате от киселини, важно е да посетите лекар за оценка и програма за облекчение, включително доказани, естествени лечения за премахване на вашата хранителна алергия. Ако не се лекува правилно, ГЕРБ може да доведе до сериозни проблеми.

Вдъхновен от д-р Марк Йоахим