Miksi pitkäaikainen närästyksen lievitys edellyttää ruoka-aineallergioiden löytämistä.

Miksi pitkäaikainen närästyksen lievitys edellyttää ruoka-aineallergioiden löytämistä.

Närästys – nimestään huolimatta se ei ole sydänsairaus, vaan oire gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD), ruoansulatushäiriöstä, johon usein liittyy polttavaa tunnetta.

GERD-potilaat yhdistävät tämän epämiellyttävän tunteen rintakehän alaosassa, rintaluun takana, kurkkukipuun ja katkeraan makuun suussa, erityisesti ruokailun jälkeen. Närästystä esiintyy myös makuulla, koska ruoansulatusnesteet kohoavat sulavan ruoan mukana, mikä aiheuttaa niin kutsuttua gastroesofageaalista refluksia tai röyhtäilyä.

Närästys liittyy useimmiten gastroesofageaaliseen refluksitautiin, mutta se voi johtua myös muista ruoansulatusongelmista. Mahahapon alhainen tuotanto johtaa hypokloorihydriaan, joka vaikuttaa ravintoaineiden imeytymiseen ja ruoansulatusprosessiin, mikä johtaa närästykseen.

Stressi ja lääkkeet liittyvät myös närästykseen. Antasidien, kortikosteroidien ja astmainhalaattorien, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (kuten ibuprofeenin tai aspiriinin) ja ahdistuneisuuslääkkeiden liiallinen käyttö voi johtaa erilaisiin ruoansulatusongelmiin, mukaan lukien GERD.

Gastroesofageaalisen refluksitaudin syyt voivat vaihdella potilaasta toiseen. Yleisimmät laukaisevat tekijät ovat kuitenkin ruoka-aineallergiat, raskaus, liikalihavuus, erilaiset myrkytykset, tupakointi tai anatomiset poikkeavuudet. Monilla GERD-potilailla on epäterveellisiä ruokailutottumuksia tai "piilotettuja" ruoka-allergioita, jotka johtavat ruoansulatuskanavan sairauksiin.

Gastroesofageaalisen refluksitaudin estämiseksi tutkijat suosittelevat närästystä sairastavia vähentämään happamien elintarvikkeiden, kuten appelsiinien ja muiden sitrushedelmien, tomaattien, mausteisten ruokien ja piparmintun nauttimista. Rasvaisten ja prosessoitujen tuotteiden, suklaan, pizzan tai paistettujen ruokien sekä kofeiinia ja alkoholia sisältävien virvoitusjuomien tiedetään aiheuttavan GERD:tä ja närästystä.

Joskus aluksi vaarattomalta vaikuttavat tuotteet voivat aiheuttaa gastroesofageaalista refluksia. Ruoka-aineallergia voi johtua muun muassa yliherkkyydestä leivälle, maidolle, valkosipulille, sipulille, minttu- ja chilikastikkeelle, maapähkinöille, kalalle ja äyriäisille, kananmunalle ja soijatuotteille.

Polttavan tunteen lisäksi gastroesofageaalisen refluksitaudin tyypillisiä oireita ovat kuiva yskä ja nielemisvaikeudet. Potilaat huomaavat myös paineen tunteen rinnassa, joka usein sekoitetaan sydänkipuun tai angina pectorikseen.

Närästystä voidaan ehkäistä helposti muutamalla elämäntapamuutoksella. Tupakoitsijoiden tulisi luopua tottumuksistaan ​​ja ylipainoisten tulisi sisällyttää hieman enemmän liikuntaa päivittäiseen rutiiniinsa.

Jotta gastroesofageaalinen refluksitauti pysyy poissa, syö pienempiä ja useammin aterioita, vältä oireita pahentavia juomia ja opi mahdollisimman paljon todennäköisimmistä ruoka-aineallergioistasi, sillä ne voidaan eliminoida noninvasiivisilla elektrodermaalisilla testeillä ja sopivalla entsyymihoidolla. Näiden muutosten lisäksi yritä olla makaamatta vähintään 2-3 tuntia ruokailun jälkeen.

Jos kärsit närästyksestä, on tärkeää käydä lääkärissä arvioimassa ja hakemassa helpotusta, mukaan lukien todistetut, luonnolliset hoidot ruoka-aineallergian poistamiseksi. Jos sitä ei hoideta kunnolla, GERD voi johtaa vakaviin ongelmiin.

Innoittamana tohtori Mark Joachim