Pourquoi le soulagement des brûlures d'estomac à long terme implique de « trouver » vos allergies alimentaires

Pourquoi le soulagement des brûlures d'estomac à long terme implique de « trouver » vos allergies alimentaires

Brûlures d'estomac – malgré son nom, il ne s'agit pas d'une maladie cardiaque, mais d'un symptôme du reflux gastro-œsophagien (RGO), un trouble digestif qui comprend souvent une sensation de brûlure.

Les personnes souffrant de RGO associent cette sensation désagréable dans le bas de la poitrine, derrière le sternum, à un mal de gorge et à un goût amer dans la bouche, surtout après avoir mangé. Les brûlures d'estomac surviennent également en position couchée, car les sucs digestifs montent avec les aliments digérés, provoquant ce que l'on appelle le reflux gastro-œsophagien ou éructations.

Les brûlures d'estomac sont le plus souvent associées au reflux gastro-œsophagien, mais elles peuvent également être causées par d'autres problèmes digestifs. Une faible production d'acide gastrique entraîne une hypochlorhydrie, qui affecte l'absorption des nutriments et le processus digestif, entraînant des brûlures d'estomac.

Le stress et les médicaments sont également associés aux brûlures d'estomac. L'utilisation excessive d'antiacides, de corticostéroïdes et d'inhalateurs contre l'asthme, d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l'ibuprofène ou l'aspirine) et de médicaments contre l'anxiété peut entraîner divers problèmes digestifs, notamment le RGO.

Les causes du reflux gastro-œsophagien peuvent varier d’un patient à l’autre. Cependant, les déclencheurs les plus courants sont les allergies alimentaires, la grossesse, l’obésité, les intoxications diverses, le tabagisme ou les anomalies anatomiques. De nombreuses personnes souffrant de RGO ont de mauvaises habitudes alimentaires ou des allergies alimentaires « cachées » qui entraînent des maladies digestives.

Pour prévenir le reflux gastro-œsophagien, les chercheurs recommandent aux personnes souffrant de brûlures d'estomac de réduire leur consommation d'aliments acides tels que les oranges et autres agrumes, les tomates, les aliments épicés et la menthe poivrée. Les produits gras et transformés, le chocolat, les pizzas ou les fritures, ainsi que les sodas contenant de la caféine et de l'alcool sont connus pour déclencher le RGO et les brûlures d'estomac.

Parfois, des produits qui semblent inoffensifs au premier abord peuvent provoquer un reflux gastro-œsophagien. Les allergies alimentaires peuvent être causées par une hypersensibilité au pain, au lait, à l'ail, aux oignons, aux sauces à la menthe et au chili, aux arachides, au poisson et aux crustacés, aux œufs et aux produits à base de soja, entre autres.

En plus de la sensation de brûlure, les symptômes typiques du reflux gastro-œsophagien comprennent une toux sèche et des difficultés à avaler. Les personnes atteintes remarquent également une sensation de pression dans la poitrine, souvent confondue avec des douleurs cardiaques ou une angine de poitrine.

Les brûlures d’estomac peuvent être facilement évitées grâce à quelques changements dans votre mode de vie. Les fumeurs devraient abandonner leur habitude et les personnes en surpoids devraient intégrer un peu plus d'exercice à leur routine quotidienne.

Pour éloigner le reflux gastro-œsophagien, mangez des repas plus petits et plus fréquents, évitez les boissons qui aggravent les symptômes et renseignez-vous autant que possible sur vos allergies alimentaires les plus probables, car celles-ci peuvent être éliminées grâce à des tests électrodermiques non invasifs et à une thérapie enzymatique appropriée. En plus de ces changements, essayez de ne pas vous allonger pendant au moins 2 à 3 heures après avoir mangé.

Si vous souffrez de brûlures d'estomac, il est important de consulter un médecin pour une évaluation et un programme de soulagement, comprenant des traitements naturels éprouvés pour éliminer votre allergie alimentaire. S’il n’est pas traité correctement, le RGO peut entraîner de graves problèmes.

Inspiré par le Dr Mark Joachim