Zakaj dolgoročno lajšanje zgage vključuje iskanje vaših alergij na hrano

Zakaj dolgoročno lajšanje zgage vključuje iskanje vaših alergij na hrano

Zgaga – kljub imenu ni bolezen srca, ampak simptom gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB), prebavne motnje, ki pogosto vključuje pekoč občutek.

Bolniki z GERB ta neprijeten občutek v spodnjem delu prsnega koša, za prsnico, povezujejo z bolečim grlom in grenkim okusom v ustih, zlasti po jedi. Zgaga se pojavi tudi, ko ležite, ker se prebavni sokovi dvignejo s prebavljeno hrano, kar povzroči tako imenovani gastroezofagealni refluks ali riganje.

Zgaga je največkrat povezana z gastroezofagealno refluksno boleznijo, lahko pa je tudi posledica drugih prebavnih težav. Nizka proizvodnja želodčne kisline vodi do hipoklorhidrije, ki vpliva na absorpcijo hranil in prebavni proces, kar ima za posledico zgago.

Z zgago so povezani tudi stres in zdravila. Prekomerna uporaba antacidov, kortikosteroidov in inhalatorjev za astmo, nesteroidnih protivnetnih zdravil (kot sta ibuprofen ali aspirin) in zdravil proti anksioznosti lahko povzroči različne prebavne težave, vključno z GERB.

Vzroki za gastroezofagealno refluksno bolezen se lahko razlikujejo od bolnika do bolnika. Najpogostejši sprožilci pa so alergije na hrano, nosečnost, debelost, različne zastrupitve, kajenje ali anatomske nepravilnosti. Mnogi bolniki z GERB imajo nezdrave prehranjevalne navade ali »skrite« alergije na hrano, ki vodijo v prebavne bolezni.

Da bi preprečili gastroezofagealno refluksno bolezen, raziskovalci priporočajo bolnikom z zgago, da zmanjšajo vnos kisle hrane, kot so pomaranče in drugi citrusi, paradižnik, začinjena hrana in poprova meta. Znano je, da mastni in predelani izdelki, čokolada, pica ali ocvrta hrana ter gazirane pijače, ki vsebujejo kofein in alkohol, sprožijo GERB in zgago.

Včasih lahko izdelki, ki se na prvi pogled zdijo neškodljivi, povzročijo gastroezofagealni refluks. Alergije na hrano so lahko med drugim posledica preobčutljivosti na kruh, mleko, česen, čebulo, meto in čilijeve omake, arašide, ribe in školjke, jajca in izdelke iz soje.

Poleg pekočega občutka tipični simptomi gastroezofagealne refluksne bolezni vključujejo suh kašelj in težave pri požiranju. Oboleli opazijo tudi občutek pritiska v prsih, ki ga pogosto zamenjujejo z bolečino v srcu ali angino pektoris.

Zgago je mogoče enostavno preprečiti z nekaj spremembami življenjskega sloga. Kadilci naj opustijo svojo razvado, ljudje s prekomerno telesno težo pa naj v svoj vsakdan vključijo malo več gibanja.

Da preprečite gastroezofagealno refluksno bolezen, jejte manjše in pogostejše obroke, izogibajte se pijačam, ki poslabšajo simptome, in se čim več poučite o svojih najverjetnejših alergijah na hrano, saj jih je mogoče odpraviti z neinvazivnim elektrodermalnim testiranjem in ustrezno encimsko terapijo. Poleg teh sprememb poskusite ne ležati vsaj 2-3 ure po jedi.

Če imate zgago, je pomembno, da obiščete zdravnika za oceno in program olajšanja, vključno s preverjenimi naravnimi zdravljenji za odpravo alergije na hrano. Če se ne zdravi pravilno, lahko GERD povzroči resne težave.

Navdih dr. Marka Joachima