Varför långvarig lindring av halsbränna innebär att hitta dina matallergier

Varför långvarig lindring av halsbränna innebär att hitta dina matallergier

Halsbränna – trots sitt namn är det inte en hjärtsjukdom, utan ett symptom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), en matsmältningsstörning som ofta inkluderar en brännande känsla.

GERD-drabbade associerar denna obehagliga känsla i nedre delen av bröstet, bakom bröstbenet, tillsammans med en halsont och en bitter smak i munnen, särskilt efter att ha ätit. Halsbränna uppstår också när du ligger ner eftersom matsmältningssafter stiger med smält mat, vilket orsakar vad som kallas gastroesofageal reflux eller rapningar.

Halsbränna är oftast förknippad med gastroesofageal refluxsjukdom, men det kan också orsakas av andra matsmältningsproblem. Låg produktion av magsyra leder till hypoklorhydri, vilket påverkar upptaget av näringsämnen och matsmältningsprocessen, vilket resulterar i halsbränna.

Stress och mediciner är också förknippade med halsbränna. Överdriven användning av antacida, kortikosteroider och astmainhalatorer, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (som ibuprofen eller aspirin) och ångestdämpande mediciner kan leda till olika matsmältningsproblem, inklusive GERD.

Orsakerna till gastroesofageal refluxsjukdom kan variera från patient till patient. De vanligaste triggerna är dock matallergier, graviditet, fetma, olika förgiftningar, rökning eller anatomiska avvikelser. Många GERD-drabbade har ohälsosamma matvanor eller "dolda" matallergier som leder till matsmältningssjukdomar.

För att förhindra gastroesofageal refluxsjukdom rekommenderar forskare att de som lider av halsbränna minskar sitt intag av sura livsmedel som apelsiner och andra citrusfrukter, tomater, kryddig mat och pepparmynta. Feta och bearbetade produkter, choklad, pizza eller stekt mat och läsk som innehåller koffein och alkohol är kända för att utlösa GERD och halsbränna.

Ibland kan produkter som till en början verkar ofarliga orsaka gastroesofageal reflux. Matallergier kan orsakas av överkänslighet mot bland annat bröd, mjölk, vitlök, lök, mynta och chilisås, jordnötter, fisk och skaldjur, ägg och sojaprodukter.

Förutom den brännande känslan inkluderar de typiska symtomen på gastroesofageal refluxsjukdom en torr hosta och svårigheter att svälja. De som lider märker också en känsla av tryck i bröstet, som ofta förväxlas med hjärtsmärta eller angina.

Halsbränna kan enkelt förebyggas med några livsstilsförändringar. Rökare bör ge upp sin vana och överviktiga människor bör införliva lite mer motion i sin dagliga rutin.

För att hålla gastroesofageal refluxsjukdom borta, ät mindre och tätare måltider, undvik drycker som förvärrar symtomen och lär dig så mycket som möjligt om dina mest troliga födoämnesallergier, eftersom dessa kan elimineras genom icke-invasiv elektrodermal testning och lämplig enzymterapi. Utöver dessa förändringar, försök att inte ligga ner i minst 2-3 timmar efter att ha ätit.

Om du lider av halsbränna är det viktigt att träffa en läkare för en utvärdering och ett program för lindring, inklusive beprövade, naturliga behandlingar för att eliminera din matallergi. Om den inte behandlas på rätt sätt kan GERD leda till allvarliga problem.

Inspirerad av Dr Mark Joachim