ما يجب أن تعرفه عن الأكزيما

ما يجب أن تعرفه عن الأكزيما

ما هي الأكزيما؟ الأكزيما، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، هي مشكلة جلدية خطيرة يمكن أن تصيب أي شخص بدءًا من الأطفال وحتى البالغين. يمكن أن تستمر الأكزيما لأسابيع أو أشهر، اعتمادًا على وقت تشخيص أعراض الأكزيما وأسبابها بدقة والبحث عن العلاج. تحدث الأكزيما عادةً عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي من التأتب، مثل الربو التحسسي، أو التهاب الأنف، أو التهاب الملتحمة، أو الحساسية الغذائية.

ما هي أعراض الأكزيما؟ في معظم الأحيان، يكون أحد الأعراض الأولى للإكزيما هو حكة الجلد قبل ظهور الأكزيما. عادة، تظهر الأكزيما على شكل بقع من الجلد الجاف والحكة والسميكة على اليدين والرقبة والوجه والساقين. ومع ذلك، يمكن أن تحدث الأكزيما أيضًا في كثير من الأحيان في أماكن أخرى، مثل الطيات الداخلية لمفاصل الركبة والمرفق. إذا تم خدش الأكزيما، فقد يصل الأمر إلى مرحلة يصاب فيها الشخص المصاب بقشرة صفراء إلى بنية فاتحة أو قروح مليئة بالصديد. وهذا مؤشر على الإصابة بالعدوى.

ما هي أسباب الأكزيما؟ يمكن أن تكون بعض المسببات الشائعة للإكزيما بسبب الطعام أو الصابون أو منتجات التنظيف أو منتجات العناية بالبشرة التي نستخدمها. قد تؤدي بقايا المنظفات في الملابس أيضًا إلى تهيج الجلد، لذا يوصى بإجراء دورة شطف ثانية. يمكن أن تحدث الأكزيما أيضًا بسبب ردود الفعل التحسسية تجاه عث الغبار أو فراء الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح أو حليب البقر أو البيض أو المكسرات أو الصويا أو القمح. ومع ذلك، الحساسية ليست دائما سبب الأكزيما. هناك العديد من العوامل الأخرى، بما في ذلك الإفراط في غسل المنطقة المصابة وارتداء الملابس الخشنة التي تحتك بالجلد. إذا كنت تعيش في مناخ بارد وجاف أو مناخ استوائي رطب جدًا مثل سنغافورة، فإن الفصول والظروف الجوية يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة الحساسة وتسبب أيضًا الأكزيما.

إحدى الطرق العديدة والمهمة جدًا لعلاج الأكزيما هي اتباع نظام غذائي صحي. ابدأ بتناول الفواكه والخضروات. يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون والجوز. يمكنك أيضًا البدء بتناول المكملات الغذائية نظرًا لأنك لا تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من نظامك الغذائي اليومي. مكمل غذائي بفيتامينات A وD وE التي تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجذور الحرة. تجنب الأطعمة المصنعة، والوجبات الخفيفة مصنوعة من دون العناصر الغذائية الأساسية والحليب ومنتجات الألبان الأخرى من الأبقار والمكسرات وفول الصويا والمحليات الاصطناعية. من المهم جدًا التخلص تمامًا من الأطعمة التي لديك حساسية تجاهها. من الضروري التدرب على الاحتفاظ بمذكرات لتدوين الأطعمة التي تزيد من سوء الأكزيما.

مستوحاة من فيبي د.