Mida peaksite teadma ekseemi kohta

Mida peaksite teadma ekseemi kohta

Mis on ekseem? Ekseem, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, on tõsine nahaprobleem, mis võib kimbutada kõiki alates imikutest kuni täiskasvanud täiskasvanuteni. Ekseem võib kesta nädalaid või kuid olenevalt sellest, millal on ekseemi sümptomid ja põhjused täpselt diagnoositud ning ravi otsitud. Ekseem tekib tavaliselt inimestel, kellel on isikliku või perekonna anamneesis atoopiat, nagu allergiline astma, riniit, konjunktiviit või toiduallergia.

Millised on ekseemi sümptomid? Enamasti on ekseemi üks esimesi sümptomeid see, et nahk sügeleb enne ekseemi teket. Tavaliselt avaldub ekseem sügelevate, kuivade ja paksenenud nahalaikudena kätel, kaelal, näol ja jalgadel. Kuid ekseem võib sageli tekkida ka mujal, näiteks põlve- ja küünarliigeste sisevoltides. Kui ekseem on kriimustatud, võib see jõuda staadiumisse, kus haigel tekib kollakas kuni helepruun koorik või mädatäis haavandid. See on märk infektsioonist.

Mis on ekseemi põhjused? Mõned levinud ekseemi vallandajad võivad olla tingitud toidust, seebist, puhastusvahenditest või meie kasutatavatest nahahooldustoodetest. Ka riietes olevad pesuainejäägid võivad nahka ärritada, seetõttu on soovitatav teha teine ​​loputustsükkel. Ekseemi võivad põhjustada ka tolmulestade, lemmikloomade karusnaha, õietolmu, lehmapiima, munade, pähklite, soja või nisu allergilised reaktsioonid. Siiski ei ole alati ekseemi põhjuseks allergia. On palju muid tegureid, sealhulgas kahjustatud piirkonna liigne pesemine ja karedate riiete kandmine, mis hõõruvad nahka. Kui elate külmas ja kuivas kliimas või väga niiskes troopilises kliimas nagu Singapur, võivad aastaajad ja ilmastikutingimused tundlikku nahka laastada ja põhjustada ka ekseemi.

Üks paljudest ja väga olulistest viisidest ekseemi ravimiseks on tervislik toitumine. Alustage puu- ja juurviljade söömist. Teie dieet peab sisaldama oomega-3 rasvhapete rikkaid toite, nagu lõhe ja kreeka pähklid. Võite alustada ka toidulisandite võtmist, kuna te ei saa oma igapäevasest toidust kõiki vajalikke toitaineid. A-, D- ja E-vitamiinidega toidulisand, mis niisutab nahka ja kaitseb seda vabade radikaalide eest. Vältides töödeldud toite, valmistatakse suupisteid ilma oluliste toitaineteta, piima ja muude lehmade piimatoodeteta, pähklid, soja ja kunstlikud magusained. Väga oluline on täielikult välja jätta toidud, mille suhtes olete allergiline. On vaja harjutada päeviku pidamist, et loetleda toiduained, mis ekseemi hullemaks muudavad.

Inspireeritud Phoebe D.