Što trebate znati o ekcemu

Što trebate znati o ekcemu

Što je ekcem? Ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, ozbiljan je kožni problem koji može pogoditi bilo koga, od beba do odraslih osoba. Ekcem može trajati tjednima ili mjesecima, ovisno o tome kada su simptomi i uzroci ekcema točno dijagnosticirani i kada se traži liječenje. Ekcem se obično javlja kod osoba s osobnom ili obiteljskom poviješću atopije, poput alergijske astme, rinitisa, konjunktivitisa ili alergija na hranu.

Koji su simptomi ekcema? Većinu vremena, jedan od prvih simptoma ekcema je da vaša koža svrbi prije nego što se ekcem formira. Obično se ekcem manifestira kao mrlje koje svrbe, suhu, zadebljalu kožu na rukama, vratu, licu i nogama. Međutim, ekcem se često može pojaviti i na drugim mjestima, poput unutarnjih pregiba zglobova koljena i lakta. Ako se ekcem češe, može doći do stadija u kojem se kod oboljele osobe pojavljuju žućkaste do svijetlosmeđe kore ili rane ispunjene gnojem. Ovo je pokazatelj infekcije.

Koji su uzroci ekcema? Neki uobičajeni okidači za ekcem mogu biti posljedica hrane, sapuna, proizvoda za čišćenje ili proizvoda za njegu kože koje koristimo. Ostaci deterdženta u odjeći također mogu iritirati kožu, stoga se preporučuje drugi ciklus ispiranja. Ekcem također može biti uzrokovan alergijskim reakcijama na grinje, krzno kućnih ljubimaca, pelud, kravlje mlijeko, jaja, orašaste plodove, soju ili pšenicu. Međutim, alergije nisu uvijek uzrok ekcema. Postoje mnogi drugi čimbenici, uključujući pretjerano pranje zahvaćenog područja i nošenje grube odjeće koja se trlja o kožu. Ako živite u hladnoj i suhoj klimi ili u vrlo vlažnoj tropskoj klimi poput Singapura, godišnja doba i vremenski uvjeti mogu izazvati pustoš na osjetljivoj koži i uzrokovati ekcem.

Jedan od mnogih i vrlo važnih načina liječenja ekcema je zdrava prehrana. Počnite jesti voće i povrće. Vaša prehrana mora sadržavati namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama poput lososa i oraha. Također možete početi uzimati dodatke prehrani budući da svakodnevnom prehranom ne dobivate sve hranjive tvari koje su vam potrebne. Dodatak prehrani s vitaminima A, D i E koji vlaže kožu i štite je od slobodnih radikala. Izbjegavajte prerađenu hranu, međuobroke bez esencijalnih nutrijenata, mlijeko i druge mliječne proizvode od krava, orašaste plodove, soju i umjetna sladila. Vrlo je važno potpuno izbaciti hranu na koju ste alergični. Potrebno je prakticirati vođenje dnevnika u kojem se navode namirnice koje pogoršavaju ekcem.

Nadahnuto Phoebe D.