Ką reikia žinoti apie egzemą

Ką reikia žinoti apie egzemą

Kas yra egzema? Egzema, taip pat žinoma kaip atopinis dermatitas, yra rimta odos problema, kuri gali kamuoti bet ką – nuo ​​kūdikių iki suaugusių. Egzema gali trukti savaites ar mėnesius, priklausomai nuo to, kada tiksliai diagnozuojami egzemos simptomai ir priežastys bei ieškoma gydymo. Egzema dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems asmeninę ar šeimos atopiją, pvz., alerginę astmą, rinitą, konjunktyvitą ar alergiją maistui.

Kokie yra egzemos simptomai? Dažniausiai vienas iš pirmųjų egzemos simptomų yra odos niežėjimas prieš susiformuojant egzemai. Paprastai egzema pasireiškia kaip niežtinčios, sausos, sustorėjusios odos dėmės ant rankų, kaklo, veido ir kojų. Tačiau egzema dažnai gali atsirasti ir kitose vietose, pavyzdžiui, vidinėse kelio ir alkūnės sąnarių raukšlėse. Jei egzema yra subraižyta, ji gali pasiekti stadiją, kai nukentėjusiam asmeniui atsiranda gelsvos ar šviesiai rudos plutos arba pūlingų opų. Tai yra infekcijos požymis.

Kokios yra egzemos priežastys? Kai kurie dažni egzemos veiksniai gali būti dėl maisto, muilo, valymo produktų ar mūsų naudojamų odos priežiūros produktų. Skalbimo priemonių likučiai drabužiuose taip pat gali sudirginti odą, todėl rekomenduojama atlikti antrą skalavimo ciklą. Egzemą taip pat gali sukelti alerginės reakcijos į dulkių erkutes, naminių gyvūnėlių kailius, žiedadulkes, karvės pieną, kiaušinius, riešutus, soją ar kviečius. Tačiau alergija ne visada yra egzemos priežastis. Yra daug kitų veiksnių, įskaitant pernelyg didelį pažeistos vietos plovimą ir šiurkščių drabužių, kurie trina odą, dėvėjimą. Jei gyvenate šaltame ir sausame klimate arba labai drėgname atogrąžų klimate, pavyzdžiui, Singapūras, metų laikai ir oro sąlygos gali pakenkti jautriai odai ir sukelti egzemą.

Vienas iš daugelio ir labai svarbių egzemos gydymo būdų yra sveika mityba. Pradėkite valgyti vaisius ir daržoves. Jūsų racione turi būti maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip lašiša ir graikiniai riešutai. Taip pat galite pradėti vartoti papildus, nes iš kasdienės dietos negaunate visų reikalingų maistinių medžiagų. Maisto papildas su vitaminais A, D ir E, kurie drėkina odą ir saugo ją nuo laisvųjų radikalų. Vengiant perdirbto maisto, užkandžiai gaminami be pagrindinių maistinių medžiagų, pieno ir kitų pieno produktų iš karvių, riešutų, sojų ir dirbtinių saldiklių. Labai svarbu visiškai atsisakyti maisto produktų, kuriems esate alergiškas. Būtina praktikuotis vesti dienoraštį, kuriame būtų išvardyti maisto produktai, kurie pablogina egzemą.

Įkvėptas Phoebe D.