Kas jums jāzina par ekzēmu

Kas jums jāzina par ekzēmu

Kas ir ekzēma? Ekzēma, kas pazīstama arī kā atopiskais dermatīts, ir nopietna ādas problēma, kas var skart ikvienu, sākot no zīdaiņiem līdz pilnīgi pieaugušiem. Ekzēma var ilgt nedēļas vai mēnešus atkarībā no tā, kad tiek precīzi diagnosticēti ekzēmas simptomi un cēloņi un tiek meklēta ārstēšana. Ekzēma parasti rodas cilvēkiem ar atopijas personīgo vai ģimenes anamnēzi, piemēram, alerģisku astmu, rinītu, konjunktivītu vai pārtikas alerģijām.

Kādi ir ekzēmas simptomi? Lielāko daļu laika viens no pirmajiem ekzēmas simptomiem ir tas, ka jūsu āda niez pirms ekzēmas veidošanās. Parasti ekzēma izpaužas kā niezoši, sausi, sabiezināti ādas plankumi uz rokām, kakla, sejas un kājām. Tomēr ekzēma bieži var rasties arī citās vietās, piemēram, ceļa un elkoņa locītavu iekšējās krokās. Ja ekzēma ir saskrāpēta, tā var sasniegt stadiju, kad skartajai personai veidojas dzeltenīga līdz gaiši brūna garoza vai strutas piepildītas čūlas. Tas liecina par infekciju.

Kādi ir ekzēmas cēloņi? Dažus izplatītus ekzēmas izraisītājus var izraisīt pārtika, ziepes, tīrīšanas līdzekļi vai mūsu lietojamie ādas kopšanas līdzekļi. Mazgāšanas līdzekļa atlikumi apģērbā var arī kairināt ādu, tāpēc ieteicams veikt otru skalošanas ciklu. Ekzēmu var izraisīt arī alerģiskas reakcijas pret putekļu ērcītēm, mājdzīvnieku kažokādu, ziedputekšņiem, govs pienu, olām, riekstiem, soju vai kviešiem. Tomēr alerģijas ne vienmēr ir ekzēmas cēlonis. Ir daudzi citi faktori, tostarp pārmērīga skartās vietas mazgāšana un raupja apģērba valkāšana, kas berzē ādu. Ja dzīvojat aukstā un sausā klimatā vai ļoti mitrā tropiskā klimatā, piemēram, Singapūrā, gadalaiki un laika apstākļi var izpostīt jutīgu ādu un izraisīt arī ekzēmu.

Viens no daudzajiem un ļoti svarīgajiem ekzēmas ārstēšanas veidiem ir veselīgs uzturs. Sāciet ēst augļus un dārzeņus. Jūsu uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis un valrieksti. Varat arī sākt lietot uztura bagātinātājus, jo jūs nesaņemat visas nepieciešamās uzturvielas no ikdienas uztura. Uztura bagātinātājs ar A, D un E vitamīniem, kas mitrina ādu un aizsargā to no brīvajiem radikāļiem. Izvairoties no apstrādātas pārtikas, uzkodas tiek gatavotas bez būtiskām uzturvielām, piena un citiem piena produktiem no govīm, riekstiem, sojas un mākslīgajiem saldinātājiem. Ir ļoti svarīgi pilnībā izslēgt pārtikas produktus, pret kuriem jums ir alerģija. Ir nepieciešams praktizēt dienasgrāmatas saglabāšanu, lai uzskaitītu pārtikas produktus, kas pasliktina ekzēmu.

Iedvesmojoties no Phoebe D.