Čo by ste mali vedieť o ekzéme

Čo by ste mali vedieť o ekzéme

Čo je ekzém? Ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je vážny kožný problém, ktorý môže potrápiť kohokoľvek od bábätiek až po dospelých. Ekzém môže trvať týždne alebo mesiace, v závislosti od toho, kedy sú príznaky a príčiny ekzému presne diagnostikované a kedy sa hľadá liečba. Ekzém sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s osobnou alebo rodinnou anamnézou atopie, ako je alergická astma, rinitída, konjunktivitída alebo potravinové alergie.

Aké sú príznaky ekzému? Jedným z prvých príznakov ekzému je väčšinou to, že vás pokožka svrbí skôr, ako sa ekzém vytvorí. Typicky sa ekzém prejavuje ako škvrny svrbiacej, suchej, zhrubnutej kože na rukách, krku, tvári a nohách. Ekzém sa však často môže vyskytnúť aj na iných miestach, ako sú vnútorné záhyby kolenných a lakťových kĺbov. Ak je ekzém poškriabaný, môže dôjsť až do štádia, že postihnutému sa vytvorí žltkastá až svetlohnedá kôra alebo hnisavé ranky. Toto je príznak infekcie.

Aké sú príčiny ekzému? Niektoré bežné spúšťače ekzému môžu byť spôsobené jedlom, mydlom, čistiacimi prostriedkami alebo výrobkami starostlivosti o pokožku, ktoré používame. Zvyšky pracieho prostriedku v oblečení môžu tiež podráždiť pokožku, preto sa odporúča druhý cyklus plákania. Ekzém môžu spôsobiť aj alergické reakcie na roztoče, srsť domácich zvierat, peľ, kravské mlieko, vajcia, orechy, sóju alebo pšenicu. Alergia nie je vždy príčinou ekzému. Existuje mnoho ďalších faktorov, vrátane nadmerného umývania postihnutej oblasti a nosenia hrubého oblečenia, ktoré sa trie o pokožku. Ak žijete v chladnom a suchom podnebí alebo vo veľmi vlhkom tropickom podnebí, akým je Singapur, ročné obdobia a poveternostné podmienky môžu spôsobiť zmätok na citlivej pokožke a tiež spôsobiť ekzém.

Jedným z mnohých a veľmi dôležitých spôsobov liečby ekzému je zdravá strava. Začnite jesť ovocie a zeleninu. Vaša strava musí obsahovať potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos a vlašské orechy. Môžete tiež začať užívať doplnky výživy, pretože z každodennej stravy neprijímate všetky živiny, ktoré potrebujete. Výživový doplnok s vitamínmi A, D a E, ktoré hydratujú pokožku a chránia ju pred voľnými radikálmi. Vyhýbanie sa spracovaným potravinám, snacky sa vyrábajú bez základných živín, mlieka a iných mliečnych výrobkov z kráv, orechov, sóje a umelých sladidiel. Je veľmi dôležité úplne vylúčiť potraviny, na ktoré ste alergický. Na zoznam potravín, ktoré ekzém zhoršujú, je potrebné nacvičiť si vedenie denníka.

Inšpirované Phoebe D.