Kaj morate vedeti o ekcemu

Kaj morate vedeti o ekcemu

Kaj je ekcem? Ekcem, znan tudi kot atopijski dermatitis, je resna kožna težava, ki lahko prizadene vsakogar, od dojenčkov do popolnoma odraslih. Ekcem lahko traja več tednov ali mesecev, odvisno od tega, kdaj so simptomi in vzroki ekcema natančno diagnosticirani in se začne zdravljenje. Ekcem se običajno pojavi pri ljudeh z osebno ali družinsko anamnezo atopije, kot so alergijska astma, rinitis, konjunktivitis ali alergije na hrano.

Kakšni so simptomi ekcema? Večino časa je eden od prvih simptomov ekcema, da vaša koža srbi, preden se ekcem oblikuje. Običajno se ekcem kaže kot lise srbeče, suhe, zadebeljene kože na rokah, vratu, obrazu in nogah. Vendar se lahko ekcem pogosto pojavi tudi na drugih mestih, kot so notranje gube kolenskih in komolčnih sklepov. Če ekcem praskate, lahko doseže stopnjo, ko se na prizadeti osebi pojavijo rumenkaste do svetlo rjave skorje ali gnojne rane. To je znak okužbe.

Kateri so vzroki za ekcem? Nekateri pogosti sprožilci ekcema so lahko posledica hrane, mila, čistil ali izdelkov za nego kože, ki jih uporabljamo. Ostanki detergenta v oblačilih lahko tudi dražijo kožo, zato priporočamo drugi cikel izpiranja. Ekcem lahko povzročijo tudi alergijske reakcije na pršice, krzno hišnih ljubljenčkov, cvetni prah, kravje mleko, jajca, oreščke, sojo ali pšenico. Alergije pa niso vedno vzrok za ekcem. Obstaja veliko drugih dejavnikov, vključno s prekomernim umivanjem prizadetega območja in nošenjem grobih oblačil, ki se drgnejo ob kožo. Če živite v hladnem in suhem podnebju ali v zelo vlažnem tropskem podnebju, kot je Singapur, lahko letni časi in vremenske razmere uničijo občutljivo kožo in povzročijo ekcem.

Eden od številnih in zelo pomembnih načinov za zdravljenje ekcema je zdrava prehrana. Začnite jesti sadje in zelenjavo. Vaša prehrana mora vključevati živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos in orehi. Lahko začnete jemati tudi prehranska dopolnila, saj z vsakodnevno prehrano ne dobite vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujete. Prehransko dopolnilo z vitamini A, D in E, ki vlažijo kožo in jo ščitijo pred prostimi radikali. Izogibajte se predelani hrani, prigrizki so brez esencialnih hranil, mleka in drugih mlečnih izdelkov iz krav, oreščkov, soje in umetnih sladil. Zelo pomembno je, da popolnoma izločite živila, na katera ste alergični. Potrebno je vaditi vodenje dnevnika, v katerega navajate živila, ki poslabšajo ekcem.

Po navdihu Phoebe D.