كيف يمكن للغدة الدرقية أن تدمر شخصيتك

كيف يمكن للغدة الدرقية أن تدمر شخصيتك

إذا كنت تجوع نفسك وتتدرب حتى الإرهاق ولكن يبدو أنك لم تخسر سوى بضعة جنيهات، فقد تكون لديك مشاكل تمنعك من فقدان الوزن. إذا كنت قد جربت كل برامج إنقاص الوزن التي يمكن تخيلها تقريبًا ولا تزال غير قادر على إيجاد حل للتخلص من تلك الأوزان غير المرغوب فيها، فلا تلوم نفسك وتشعر بالهزيمة. إذا كنت قد عملت بجد لإنقاص الوزن ولكنك لم تحصل على النتائج التي تريدها، فقد تكون مصابًا بخلل في الغدة الدرقية.

العلاقة بين مشاكل الغدة الدرقية وزيادة الوزن

الغدة المسؤولة عن إنتاج الهرمونات لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، من بين أمور أخرى، هي الغدة الدرقية. لذا، إذا حدث شيء ما للغدة الدرقية، فسوف يتأثر التمثيل الغذائي لديك والوزن بشكل كبير.

لسوء الحظ بالنسبة لي ولكم، تتأثر الغدة الدرقية بسهولة بكل شيء تضعه في فمك تقريبًا وبالحالة التي تعيشها. تلعب المواد الكيميائية البيئية، والحساسية الغذائية، وخيارات نمط الحياة، والإجهاد، ونقص المغذيات دورًا في إحداث تغييرات طفيفة في أداء الغدة الدرقية. في الواقع، أظهرت إحدى الدراسات أن السموم والمواد الكيميائية مثل البروميد والفلورايد والكلور تعزز إنتاج هرمون الغدة الدرقية، مما يترك لك القليل من تلك الهرمونات المتاحة للتحكم في معدل التمثيل الغذائي لديك - أو المعدل الذي تحرق به الدهون.

أعراض مشاكل الغدة الدرقية

الإمساك، الأظافر المتشققة، التشنجات، انخفاض الرغبة الجنسية، جفاف الجلد والشعر، تساقط الشعر، آلام العضلات وزيادة الوزن غير المنضبط. هذه ليست سوى بعض من أعراض خلل الغدة الدرقية. إذا كنت تعتقد أنك تظهر عليك العديد من العلامات المذكورة، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك وطلب إجراء اختبار معملي للتحقق من حالة الغدة الدرقية لديك. نظرًا لأن علامات مشكلة الغدة الدرقية تشبه إلى حد كبير العديد من الأمراض، يفشل الأطباء أحيانًا في التعرف على المرض، لذا يمكنك أن تكون استباقيًا وتطلب من طبيبك إجراء اختبارات معملية.

خطوات لإدارة مشاكل الغدة الدرقية لديك

إذا اكتشفت أنك تعاني بالفعل من خلل في الغدة الدرقية، فلا تقلق. أنت لست الشخص الوحيد الذي يعاني من هذا المرض. أصبح هذا الاضطراب شائعًا جدًا في الولايات المتحدة بسبب التلوث والاختيارات الغذائية غير السليمة ونمط الحياة المزدحم والمتطلب الذي نعيشه جميعًا. الآن عليك اتباع الخطوات التالية لحل مشكلتك:

الخطوة الأولى: معرفة سبب المشكلة ومحاولة القضاء عليها

أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد سبب مشاكل الغدة الدرقية لديك ومحاولة القضاء عليها. إذا كان سبب المشكلة هو نقص التغذية، فكر في تناول مكملات الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدك على إدارة هذا النقص. إذا كانت المشكلة هي التوتر، فابحث عن طريقة للاسترخاء والراحة. من المهم ملاحظة أنه إذا لم تقم بإيقاف السبب، فإن خلل الغدة الدرقية لديك سيستمر ببساطة، بغض النظر عن نوع الأدوية وخطوات العلاج التي تتخذها.

الخطوة 2: انتبه لما تأكله

الآن هو الوقت المناسب لإيلاء اهتمام خاص لما تأكله. لا مجرد اتباع نظام غذائي والإفراط في تناول الطعام. من الأفضل لصحتك وصحة الغدة الدرقية أن تتناول نظامًا غذائيًا أكثر توازناً وتناول المزيد من الأطعمة المغذية.

الخطوة 3: حرك مؤخرتك

ممارسة الرياضة بانتظام. وهذا يساعد على تقليل التوتر ويمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. أو على الأقل، إلى جانب الأكل الصحي، ستمنع نفسك من زيادة حجمك وزيادة الوزن.

الخطوة 4: ناقش أفضل طريقة لعلاج الغدة الدرقية مع طبيبك

من المستحسن التحدث مع طبيبك حول أفضل وسيلة لعلاج مشاكلك. اسأل عن سلامة العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية وما عليك القيام به لعلاج الوضع.

الخطوة 5: تناول المكملات الغذائية

تحتاج الغدة الدرقية إلى كل المساعدة التي يمكنها القيام بها لتعمل بشكل صحيح. لذلك، تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د وأ والسيلينيوم وزيوت السمك والزنك، والتي من المعروف أنها تحمي الغدة الدرقية.

أحد المكملات الغذائية التي قد تساعدك على إنقاص الوزن هو الزيروكسين. قم بزيارة الموقع http://www.Zyroxin.com لمعرفة المزيد حول كيف يمكن أن يساعدك هذا المنتج.

مستوحاة من شارون بيل