Πώς οι θυρεοειδή σας μπορούν να καταστρέψουν τη σιλουέτα σας

Πώς οι θυρεοειδή σας μπορούν να καταστρέψουν τη σιλουέτα σας

Εάν λιμοκτονείτε και προπονείστε μέχρι εξάντλησης, αλλά φαίνεται να χάνετε μόνο μερικά κιλά, μπορεί να έχετε προβλήματα που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος. Εάν έχετε δοκιμάσει σχεδόν κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους που μπορείτε να φανταστείτε και εξακολουθείτε να φαίνεται ότι δεν μπορείτε να βρείτε μια λύση για να χάσετε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και αισθάνεστε ηττημένοι. Εάν ειλικρινά δουλέψατε σκληρά για να χάσετε βάρος αλλά δεν λάβατε τα αποτελέσματα που θέλατε, μπορεί να έχετε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Σχέση μεταξύ προβλημάτων θυρεοειδούς και αύξησης βάρους

Ο αδένας που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών για την ενίσχυση του μεταβολισμού, μεταξύ άλλων, είναι ο θυρεοειδής. Αν λοιπόν συμβεί κάτι στον θυρεοειδή σας, ο μεταβολισμός και το βάρος σας θα επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό.

Δυστυχώς για εσάς και εμένα, ο θυρεοειδής επηρεάζεται εύκολα από σχεδόν οτιδήποτε βάζετε στο στόμα σας και από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Οι περιβαλλοντικές χημικές ουσίες, οι τροφικές αλλεργίες, οι επιλογές τρόπου ζωής, το άγχος και οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά παίζουν ρόλο στην πρόκληση ανεπαίσθητων αλλαγών στην απόδοση του θυρεοειδούς σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι τοξίνες και χημικές ουσίες όπως το βρωμίδιο, το φθόριο και το χλώριο προάγουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, αφήνοντάς σας λίγες από αυτές τις ορμόνες διαθέσιμες για τον έλεγχο του μεταβολικού σας ρυθμού ή του ρυθμού με τον οποίο καίτε λίπος.

Συμπτώματα προβλημάτων θυρεοειδούς

Δυσκοιλιότητα, σκασμένα νύχια, κράμπες, μείωση της σεξουαλικής λίμπιντο, ξηροδερμία και μαλλιά, απώλεια μαλλιών, μυϊκός πόνος και ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους. Αυτά είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς. Εάν πιστεύετε ότι εμφανίζετε πολλά από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να ζητήσετε μια εργαστηριακή εξέταση για να ελέγξετε την κατάσταση του θυρεοειδούς σας. Επειδή τα σημάδια ενός προβλήματος του θυρεοειδούς μοιάζουν πολύ με πολλές ασθένειες, οι γιατροί μερικές φορές αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν την ασθένεια, επομένως μπορείτε να είστε προνοητικοί και να ζητήσετε από το γιατρό σας εργαστηριακές εξετάσεις.

Βήματα για τη διαχείριση των προβλημάτων του θυρεοειδούς σας

Εάν ανακαλύψετε ότι έχετε πράγματι δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, μην ανησυχείτε. Δεν είστε το μόνο άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια. Αυτή η διαταραχή έχει γίνει τόσο συχνή στις ΗΠΑ λόγω της ρύπανσης, των ακατάλληλων διατροφικών επιλογών και του πολύ απασχολημένου και απαιτητικού τρόπου ζωής που ζούμε όλοι. Τώρα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να λύσετε το πρόβλημά σας:

Βήμα 1: Γνωρίστε την αιτία του προβλήματος και προσπαθήστε να το εξαλείψετε

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε τι προκαλεί τα προβλήματα του θυρεοειδούς σας και να προσπαθήσετε να τα εξαλείψετε. Εάν η αιτία του προβλήματος είναι διατροφικές ελλείψεις, σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτές τις ελλείψεις. Εάν το πρόβλημα είναι το άγχος, τότε βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν δεν σταματήσετε την αιτία, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς σας απλώς θα συνεχιστεί, ανεξάρτητα από το είδος των φαρμάκων και τα μέτρα διαχείρισης που κάνετε.

Βήμα 2: Προσέξτε τι τρώτε

Τώρα είναι η ώρα να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο τι τρώτε. Μην κάνετε μόνο δίαιτα και υπερφαγία. Είναι καλύτερο για την υγεία σας και του θυρεοειδούς σας να τρώτε μια πιο ισορροπημένη διατροφή και να τρώτε περισσότερα θρεπτικά τρόφιμα.

Βήμα 3: Μετακινήστε τον πισινό σας

Ασκηθείτε τακτικά. Αυτό βοηθά στη μείωση του στρες και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού. Ή τουλάχιστον, σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή, θα αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να μεγαλώσετε ακόμα περισσότερο και να προσθέσετε περισσότερα κιλά.

Βήμα 4: Συζητήστε την καλύτερη προσέγγιση για τη θεραπεία του θυρεοειδούς με το γιατρό σας

Συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό σας για την καλύτερη λύση για τη θεραπεία των προβλημάτων σας. Ρωτήστε για την ασφάλεια της θεραπείας υποκατάστασης ορμονών θυρεοειδούς και τι πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση.

Βήμα 5: Πάρτε συμπληρώματα

Ο θυρεοειδής σας χρειάζεται όλη τη βοήθεια που μπορεί να πάρει για να λειτουργήσει σωστά. Επομένως, πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα όπως βιταμίνη D και A, σελήνιο, ιχθυέλαια και ψευδάργυρο, τα οποία είναι γνωστό ότι προστατεύουν τον θυρεοειδή.

Ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι η Ζυροξίνη. Επισκεφθείτε τον ιστότοπο http://www.Zyroxin.com για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς αυτό το προϊόν μπορεί να σας βοηθήσει.

Εμπνευσμένο από τη Sharon A Bell