Kako lahko ščitnice uničijo vašo postavo

Kako lahko ščitnice uničijo vašo postavo

Če stradate in trenirate do izčrpanosti, vendar se zdi, da ste izgubili le nekaj kilogramov, imate morda težave, ki vam preprečujejo, da bi shujšali. Če ste poskusili skoraj vse programe hujšanja, ki si jih lahko zamislite, in še vedno ne najdete rešitve za izgubo neželenih kilogramov, se ne obtožujte in ne počutite se poraženi. Če ste se pošteno trudili shujšati, a niste dosegli želenih rezultatov, imate morda moteno delovanje ščitnice.

Povezava med težavami s ščitnico in povečanjem telesne teže

Žleza, ki je med drugim odgovorna za proizvodnjo hormonov za pospeševanje metabolizma, je ščitnica. Če se torej kaj zgodi vaši ščitnici, bo to močno vplivalo na vaš metabolizem in težo.

Na žalost za vas in mene na ščitnico zlahka vpliva skoraj vse, kar daste v usta, in stanje, v katerem ste. Kemikalije iz okolja, alergije na hrano, izbira življenjskega sloga, stres in pomanjkanje hranil igrajo vlogo pri povzročanju subtilnih sprememb v delovanju vaše ščitnice. Pravzaprav je ena študija pokazala, da toksini in kemikalije, kot so bromid, fluorid in klor, spodbujajo proizvodnjo ščitničnih hormonov, zaradi česar imate le malo teh hormonov, ki so na voljo za nadzor vaše presnove – ali hitrosti izgorevanja maščob.

Simptomi težav s ščitnico

Zaprtje, razpokani nohti, krči, zmanjšanje spolnega libida, suha koža in lasje, izpadanje las, bolečine v mišicah in nenadzorovano pridobivanje telesne teže. To je le nekaj simptomov motenj v delovanju ščitnice. Če menite, da imate številne od omenjenih znakov, se posvetujte s svojim zdravnikom in zahtevajte laboratorijsko preiskavo za preverjanje stanja vaše ščitnice. Ker so znaki težav s ščitnico zelo podobni številnim boleznim, zdravniki včasih bolezni ne prepoznajo, zato ste lahko proaktivni in svojega zdravnika prosite za laboratorijske preiskave.

Koraki za obvladovanje težav s ščitnico

Če ugotovite, da imate dejansko moteno delovanje ščitnice, ne skrbite. Niste edina oseba, ki trpi za to boleznijo. Ta motnja je v ZDA zaradi onesnaženosti, nepravilne izbire hrane ter zelo zaposlenega in zahtevnega načina življenja tako pogosta, da živimo vsi. Zdaj morate za rešitev težave slediti spodnjim korakom:

1. korak: Spoznajte vzrok težave in ga poskusite odpraviti

Najprej morate ugotoviti, kaj povzroča vaše težave s ščitnico in jih poskušati odpraviti. Če so vzrok za težave prehranske pomanjkljivosti, razmislite o jemanju vitaminskih in mineralnih dodatkov, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju teh pomanjkljivosti. Če je težava v stresu, poiščite način za sprostitev in počitek. Pomembno je vedeti, da če ne odpravite vzroka, se bo disfunkcija ščitnice preprosto nadaljevala, ne glede na vrsto zdravil in ukrepov za obvladovanje, ki jih sprejmete.

2. korak: Pazite, kaj jeste

Zdaj je čas, da posebno pozornost posvetite temu, kaj jeste. Ne samo diete in prenajedanje. Za vaše zdravje in zdravje ščitnice je bolje, če se prehranjujete bolj uravnoteženo in uživate bolj hranljivo hrano.

3. korak: Premaknite zadnjico

Redno telovadite. To pomaga zmanjšati stres in lahko tudi pomaga pospešiti presnovo. Ali pa boste vsaj skupaj z zdravo prehrano preprečili, da bi postali še večji in dodali več kilogramov.

4. korak: Z zdravnikom se pogovorite o najboljšem pristopu k zdravljenju ščitnice

Priporočljivo je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o najboljšem sredstvu za zdravljenje vaših težav. Vprašajte o varnosti nadomestnega zdravljenja s ščitničnimi hormoni in o tem, kaj morate storiti, da popravite situacijo.

5. korak: jemljite dodatke

Vaša ščitnica potrebuje vso možno pomoč za pravilno delovanje. Zato morate jemati dodatke, kot so vitamina D in A, selen, ribje olje in cink, za katere je znano, da ščitijo ščitnico.

En dodatek, ki vam lahko pomaga pri izgubi teže, je Zyroxin. Obiščite spletno stran http://www.Zyroxin.com če želite izvedeti več o tem, kako vam lahko ta izdelek pomaga.

Navdih Sharon A Bell