Kako obvladovati in zdraviti simptome alergije na hrano

Kako obvladovati in zdraviti simptome alergije na hrano

Mnogi ljudje trpijo zaradi alergij na hrano, ne da bi vedeli vzrok ali kaj storiti glede tega. Če imate alergije na hrano kot prej, vam bo ta članek v veliko pomoč.

Prvi korak je ugotoviti, na kaj ste alergični. Kdaj lahko obiščete ponudnika zdravstvenih storitev. Lahko opravijo teste ali vam svetujejo, kako te teste opraviti doma. Ti testi običajno vključujejo uživanje določenih živil, da bi ugotovili, kako nanje reagirate. Če imate izbruh koprivnice ali popolno alergijsko reakcijo, zdaj veste, na katero hrano ali živila ste alergični. Če sami opravljate testiranje doma, pazite, da tega ne počnete sami. Ob sebi želite imeti nekoga, ki lahko poišče zdravniško pomoč, če imate hudo alergijsko reakcijo.

Ko bo postavljena diagnoza, na katero hrano ali živila ste alergični, boste veliko lažje nadaljevali. Na primer, lažje boste obvladali in obvladovali svoje simptome. Ko smo že pri tem, so spodaj navedeni nekateri koraki, ki jih boste morda želeli izvesti.

Iz prehrane želite izločiti živila ali živila, na katera ste alergični. To je izjemno pomembno, ker so alergije na hrano ponavadi resnejše od drugih. Na primer, tisti, ki trpijo za alergijami na arašide, lahko umrejo, če zdravila ne dobijo takoj ali če ne poiščejo zdravnika hitro. Za razliko od alergij na živali, kjer lahko preprosto omejite svojo izpostavljenost hišnim ljubljenčkom, pri alergiji na hrano ne želite tvegati. Iz tega razloga je treba živila ali živila, na katera ste alergični, izločiti iz prehrane.

Ne glede na to, kako pomembno je slišati, da je treba živila ali živila, na katera ste alergični, izločiti iz prehrane, je mnogim težko slišati. Čeprav se je veliko število alergij na hrano pojavilo že od otroštva, nekateri odrasli razvijejo pozneje. To bo morda za vas težko, če ste eden od teh ljudi, vendar je vseeno pomembno, da naredite spremembo. Če morate narediti prehod namesto popolne opustitve prehrane, je priporočljivo, da to storite pod vodstvom svojega zdravnika. Vedno se prepričajte, da imate pri roki zdravila ali da vaši bližnji vedo, kaj storiti, če imate alergijsko reakcijo.

Pomembno je tudi vedeti, da obstaja upanje. Na primer, če ste alergični na mleko za hišne ljubljenčke ali pšenico, obstaja več alternativ, znanih tudi kot nadomestki. Pravzaprav ima večina živil vsaj en nadomestek, ki ga lahko uporabite. Za pšenično lahko uporabite koruzno ali riževo moko. Verjetno se boste okusa navadili v hipu, če boste sploh opazili razliko. Več informacij o prehranskih nadomestkih najdete na spletu. Morda boste celo želeli kupiti kuharske knjige ali priročnike, namenjene alergikom.

Naj vas spomnimo, da je pomembno tudi, da preberete vse oznake na živilih, ne glede na to, ali imate uradno diagnozo alergije na hrano ali ne. Iskreno povedano, nikoli ne veste, kaj je v nekaterih živilih, ki jih jeste. Branje vseh oznak na živilih je pomembno za vse alergije na hrano, še posebej pa za alergije na pšenico in arašide. To sta dve pogosti sestavini, ki ju najdemo v številnih živilih. Tudi če jih ni, boste morda videli opozorilo »Lahko vsebuje pšenico« ali »Lahko vsebuje oreščke«. Vedno vprašajte tudi, ko obiščete obrat, kjer vam pripravljajo hrano. Ta mesta vključujejo delikatese, pekarne in restavracije.

Navdih Andrewa Elija