وباء القلق والاكتئاب واضطراب الإنفاق

وباء القلق والاكتئاب واضطراب الإنفاق

نواصل استثمار الأموال في أجهزتنا الإلكترونية الشخصية وكأن الغد لن يأتي، ونريد دائمًا المزيد، ونريد دائمًا أحدث الأشياء - والمدارس ليست مختلفة. في الواقع، يتم إنفاق 3.8 مليار دولار أمريكي على تكنولوجيا الفصول الدراسية كل عام - ولكن 27% منها لا تلبي أهداف التعلم!

الترجمة: يتم إهدار مليار دولار من دولارات ضرائب تكنولوجيا التعليم سنويًا.

وفي الوقت نفسه، تقدم ثلاث ولايات فقط الرعاية للأطفال باسم قضايا التمويلعلى الأقلمستشار مدرسي واحد – كان يُعرف سابقًا باسم المرشد – لكل 250 طالبًا، على النحو الموصى به. ثلاثة آخرين فقط مثيرون للقلق بنفس القدرعلى الأقلطبيب نفسي مدرسي لكل 750 طالبًا، وفقًا للبيانات الفيدرالية.

اجمعهم معًا وماذا لديك؟ ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب بين شبابنا الذين ليس لديهم الكثير من شبكة الأمان.

عدا عن ذلك…

• في استطلاع أجرته مؤسسة بيو للأبحاث عام 2019، وافق 70% من المراهقين الذين شملهم الاستطلاع على أن التوتر والقلق والاكتئاب بين أقرانهم يمثلون مشكلة كبيرة.

• وجدت دراسة استقصائية للإجهاد في أمريكا عام 2017 أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية أن 60% من الآباء يشعرون بالقلق إزاء تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة الجسدية والعقلية لأطفالهم.

• أظهر استطلاع للرأي أجرته شبكة NBC News/Survey Monkey مؤخرًا أن ما يقرب من 33% من 1300 أب وأم لأطفال تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا ألقوا باللوم على وسائل التواصل الاجتماعي في مشاكل الصحة العقلية والعاطفية التي يعاني منها أطفالهم.

• وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، زادت معدلات الاكتئاب بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عامًا بأكثر من 60% في الفترة من 2009 إلى 2017.

• وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، فإن ما يقدر بنحو 32٪ من المراهقين يعانون من اضطراب القلق، مع إصابة 12٪ من الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 17 عاما بالاكتئاب الشديد في العام الماضي.

• بين عامي 2005 و2017، ارتفعت نسبة المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا والذين أبلغوا عن أعراض اكتئابية حادة من 8.7% إلى 13.2%، وفقًا للمسح الوطني حول تعاطي المخدرات والصحة.

وعن مثل هذه الحقائق والحجة القائلة بأن المراهقين يستخدمون هواتفهم الذكية باعتبارها "وسائل التواصل الاجتماعي المفضلة لديهم"، يقول عالم النفس جان توينج من جامعة ولاية سان دييغو: "إن ذلك يشير إلى أن هناك خطأً خطيرًا في حياة الشباب وأن كل ما حدث من أخطاء يبدو أنه قد حدث". حوالي عام 2012 أو 2013."

وهذا هو الوقت الذي أصبحت فيه الهواتف الذكية، كما يشير توينج، شائعة و"تحولت وسائل التواصل الاجتماعي من اختيارية إلى إلزامية بين المراهقين... ما تحصل عليه هو تغيير جذري في الطريقة التي يقضي بها المراهقون أوقات فراغهم. فهم يقضون وقتًا أقل في النوم، ووقتًا أقل مع أصدقائهم وجهًا لوجه... إنه ليس شيئًا حدث لآبائهم..."

ويضيف فارون سان، نائب عميد جامعة جنوب كاليفورنيا لشؤون العافية في الحرم الجامعي والتدخل في الأزمات، "جذر هذا هو الشعور بالانفصال. هؤلاء هم الطلاب الذين يتواصلون بشكل كبير عبر الإنترنت. هؤلاء هم الطلاب الذين قد يكون لديهم 1000 صديق عبر الإنترنت ولكنهم يواجهون صعوبة في تكوين صداقات في الحياة الحقيقية."

أيضا ملاحظة:

1. من بين 1800 شخص تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 21 عامًا شملهم الاستطلاع، وجدت كلية الطب بجامعة بيتسبرغ أن أعلى 25% من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب أكثر من 25% الأدنى.

2. وجدت جامعة كوليدج لندن أن المراهقين الذين استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي لأكثر من 5 ساعات يوميًا أظهروا زيادة بنسبة 50% في أعراض الاكتئاب لدى الفتيات وزيادة بنسبة 35% لدى الأولاد مقارنة بمستخدمين لمدة 1 إلى 3 ساعات.

3. وفقًا لدراسة مجموعة الألفية البريطانية، أفاد 43% من الفتيات بقضاء 3 ساعات أو أكثر على وسائل التواصل الاجتماعي، كما فعل 21.9% من الأولاد - و26% من هؤلاء الفتيات و21% من هؤلاء الأولاد لديهم درجات اكتئاب أعلى من أولئك الذين أمضوا أقل من 3 ساعات.

والآن للتو: وجد تحليل أجرته المعاهد الوطنية للصحة وجامعة ألباني ومركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا يحصلون على ما يقرب من ساعة من وقت الشاشة كل يوم، كما يقول الأطفال بعمر 3 سنوات في أكثر من 150 دقيقة.

بمعنى آخر، اتبع إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، التي توصي بعدم استخدام الشاشات للأطفال الرضع/الأطفال تحت سن 18 شهرًا، مع إضافة تدريجية بين 18 و24 شهرًا وما لا يزيد عن ساعة يوميًا لمن تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات.

ثم أخبروا أطفالكم..

1. ما لا يزيد عن ساعتين يوميًا على أي جهاز بخلاف الواجبات المنزلية المتعلقة بالكمبيوتر.

2. لا توجد أجهزة على مائدة العشاء أو أثناء أوقات الواجبات المنزلية/الدراسة الهادئة بخلاف المهام عبر الإنترنت

3. لا تستخدم جهازًا قبل ساعة من النوم - فهو محفز جدًا وسيؤدي الضوء الأزرق إلى إفساد نومك.

4. لا تذهب إلى السرير وهاتفك الذكي في يدك. إذا تم استخدامه كمنبه للاستيقاظ، فاشترِ ساعة منبه بدلاً من ذلك.

أوه نعم، واتبع النصائح الجيدة الخاصة بك لمصلحتك ...

مستوحاة من كارول جوسيل