Angst- og depressionsepidemien og forbrugsafbrydelsen

Angst- og depressionsepidemien og forbrugsafbrydelsen

Vi bliver ved med at investere penge i vores personlige elektroniske enheder, som om der ikke er nogen morgendag, vi vil altid have mere, vi vil altid have det nyeste - og skoler er ikke anderledes. Faktisk bruges 3,8 milliarder dollars på klasseværelsesteknologi hvert år – men 27 % af det opfylder ikke læringsmålene!

Oversættelse: 1 milliard USD af dine ed-tech skattekroner spildes årligt.

Samtidig yder kun tre stater omsorg til børn i finansieringsspørgsmåls navni hvert faldén skolevejleder – tidligere kendt som rådgiver – for hver 250 elever, som anbefalet. Kun tre andre er lige så foruroligendei hvert falden skolepsykolog for hver 750 elever, ifølge føderale data.

Sæt dem sammen og hvad har du? Stigende rater af angst og depression blandt vores unge, som ikke har meget af et sikkerhedsnet.

Bortset fra det…

• I en Pew Research-undersøgelse fra 2019 var 70 % af de adspurgte teenagere enige om, at stress, angst og depression blandt deres jævnaldrende er et stort problem.

• En 2017 Stress in America-undersøgelse foretaget af American Psychological Association viste, at 60 % af forældrene er bekymrede over sociale mediers indflydelse på deres barns fysiske og mentale sundhed.

• En nylig NBC News/Survey Monkey-undersøgelse viste, at næsten 33 % af 1.300 forældre til 5- til 17-årige gav sociale medier skylden for deres børns mentale og følelsesmæssige helbredsproblemer.

• Ifølge CDC steg depressionsraterne blandt 14- til 17-årige med mere end 60 % fra 2009 til 2017.

• Ifølge National Institute of Mental Health lider anslået 32 ​​% af de unge af en angstlidelse, hvor 12 % af vores 12- til 17-årige rapporterede om alvorlig depression i det seneste år.

• Mellem 2005 og 2017 steg andelen af ​​teenagere i alderen 12 til 17, der rapporterede alvorlige depressive symptomer fra 8,7 % til 13,2 %, ifølge National Survey on Drug Use and Health.

Om sådanne fakta og argumentet om, at teenagere bruger deres smartphones som deres "foretrukne sociale medier", siger psykolog Jean Twenge fra San Diego State University: "Det tyder på, at der er noget alvorligt galt i unge menneskers liv, og at alt, hvad der gik galt, så ud til at ske." omkring 2012 eller 2013."

Og det er omtrent den tid, hvor smartphones, som Twenge bemærker, blev almindelige, og "sociale medier gik fra valgfri til obligatoriske blandt teenagere... Det, du får, er en markant forandring i den måde, teenagere bruger deres fritid på. De bruger mindre tid på at sove, mindre tid med deres venner ansigt til ansigt... Det er ikke noget, der er sket med deres forældre..."

University of Southern California, viceprovost for campus wellness og kriseintervention Varun San tilføjer: "Roden til dette er en følelse af afbrydelse. Det er studerende, der er så forbundet online. Det er studerende, der måske har 1.000 venner online, men som har svært ved at få venner i det virkelige liv."

Også at bemærke:

1. Ud af de 1.800 adspurgte 19- til 21-årige, fandt University of Pittsburgh School of Medicine, at de øverste 25 % af brugere af sociale medier har højere risiko for depression end de nederste 25 %.

2. University College London fandt, at teenagere, der brugte sociale medier i mere end 5 timer om dagen, viste en stigning på 50 % i depressive symptomer for piger og en stigning på 35 % for drenge sammenlignet med 1 til 3 timers brugere.

3. Ifølge en British Millennium Cohort Study rapporterede 43 % af pigerne, at de brugte 3 timer eller mere på sociale medier, og det samme gjorde 21,9 % af drengene – og 26 % af disse piger og 21 % af disse drenge havde højere depressionsscore end dem, der brugte mindre end 3 timer.

Og nu lige i: En analyse fra National Institutes of Health, University of Albany og NYU Langone Medical Center viste, at babyer helt ned til 12 måneder får næsten en times skærmtid hver dag, som 3-årige siger på mere end 150 minutter.

Med andre ord, følg American Academy of Pediatrics retningslinjer, som anbefaler INGEN skærme til babyer/småbørn under 18 måneder, med en gradvis tilføjelse mellem 18 og 24 måneder og ikke mere end en time om dagen for de 2 til 5.

Og så fortæl dine børn...

1. Ikke mere end 2 timer om dagen på andre enheder end computerrelaterede lektier.

2. Ingen enheder ved middagsbordet eller under stille lektier/studietider udover online opgaver

3. Brug ikke en enhed en time før sengetid - for stimulerende og det blå lys vil skabe kaos på din søvn.

4. Gå ikke i seng med din smartphone i hånden. Hvis det bruges som vækningsalarm, skal du købe et vækkeur i stedet.

Åh ja, og følg dine egne gode råd til dit eget bedste...

Inspireret af Carol Josel