Η επιδημία άγχους και κατάθλιψης και η διαταραχή των δαπανών

Η επιδημία άγχους και κατάθλιψης και η διαταραχή των δαπανών

Συνεχίζουμε να επενδύουμε χρήματα στις προσωπικές μας ηλεκτρονικές συσκευές σαν να μην υπάρχει αύριο, πάντα θέλουμε περισσότερα, πάντα θέλουμε το νεότερο πράγμα - και τα σχολεία δεν διαφέρουν. Στην πραγματικότητα, 3,8 δισεκατομμύρια δολάρια δαπανώνται για την τεχνολογία της τάξης κάθε χρόνο - αλλά το 27% από αυτά δεν εκπληρώνει τους μαθησιακούς στόχους!

Μετάφραση: 1 δισεκατομμύριο δολάρια από τα φορολογικά σας δολάρια ed-tech σπαταλούνται ετησίως.

Ταυτόχρονα, μόνο τρεις πολιτείες παρέχουν φροντίδα σε παιδιά στο όνομα ζητημάτων χρηματοδότησηςτουλάχιστονένας σχολικός σύμβουλος – παλαιότερα γνωστός ως σύμβουλος – για κάθε 250 μαθητές, όπως συνιστάται. Μόνο τρεις άλλοι είναι εξίσου ενοχλητικοίτουλάχιστονένας σχολικός ψυχολόγος για κάθε 750 μαθητές, σύμφωνα με ομοσπονδιακά στοιχεία.

Βάλτε τα μαζί και τι έχετε; Αυξάνονται τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης μεταξύ των νέων μας που δεν έχουν πολλά δίχτυα ασφαλείας.

Πέρα από αυτό…

• Σε μια έρευνα της Pew Research το 2019, το 70% των εφήβων που συμμετείχαν στην έρευνα συμφώνησαν ότι το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη μεταξύ των συνομηλίκων τους είναι ένα σημαντικό πρόβλημα.

• Μια έρευνα του 2017 για το άγχος στην Αμερική από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι το 60% των γονέων ανησυχεί για την επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού τους.

• Μια πρόσφατη δημοσκόπηση του NBC News/Survey Monkey διαπίστωσε ότι σχεδόν το 33% των 1.300 γονέων παιδιών ηλικίας 5 έως 17 ετών κατηγόρησαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τα προβλήματα ψυχικής και συναισθηματικής υγείας των παιδιών τους.

• Σύμφωνα με το CDC, τα ποσοστά κατάθλιψης μεταξύ των νέων ηλικίας 14 έως 17 ετών αυξήθηκαν κατά περισσότερο από 60% από το 2009 έως το 2017.

• Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, εκτιμάται ότι το 32% των εφήβων πάσχει από αγχώδη διαταραχή, με το 12% των παιδιών ηλικίας 12 έως 17 ετών να ανέφεραν σοβαρή κατάθλιψη τον περασμένο χρόνο.

• Μεταξύ 2005 και 2017, το ποσοστό των εφήβων ηλικίας 12 έως 17 ετών που ανέφεραν σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης αυξήθηκε από 8,7% σε 13,2%, σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα για τη Χρήση Ναρκωτικών και την Υγεία.

Σχετικά με τέτοια γεγονότα και το επιχείρημα ότι οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα smartphone τους ως τα «προτιμώμενα μέσα κοινωνικής δικτύωσης», ο ψυχολόγος Jean Twenge του κρατικού πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο λέει: «Υποδηλώνει ότι υπάρχει κάτι σοβαρό λάθος στη ζωή των νέων και ότι όλα όσα πήγαν στραβά φαινόταν να συνέβαιναν». περίπου το 2012 ή το 2013».

Και αυτή είναι η εποχή που, όπως σημειώνει ο Twenge, τα smartphone έγιναν συνηθισμένα και "τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έγιναν από προαιρετικά σε υποχρεωτικά μεταξύ των εφήβων...Αυτό που παίρνετε είναι μια μεγάλη αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους. Περνούν λιγότερο χρόνο στον ύπνο, λιγότερο χρόνο με τους φίλους τους πρόσωπο με πρόσωπο...Δεν είναι κάτι που συνέβη στους γονείς τους..."

Ο Αντιπρόεδρος του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια για την ευεξία και την παρέμβαση στην κρίση, ο Varun San προσθέτει, "Η ρίζα αυτού είναι μια αίσθηση αποσύνδεσης. Αυτοί είναι φοιτητές που είναι τόσο συνδεδεμένοι στο Διαδίκτυο. Πρόκειται για φοιτητές που μπορεί να έχουν 1.000 φίλους στο Διαδίκτυο, αλλά δυσκολεύονται να κάνουν φίλους στην πραγματική ζωή."

Επίσης να σημειώσουμε:

1. Από τους 1.800 νέους ηλικίας 19 έως 21 ετών που συμμετείχαν στην έρευνα, η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ διαπίστωσε ότι το κορυφαίο 25% των χρηστών των μέσων κοινωνικής δικτύωσης διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο για κατάθλιψη από το χαμηλότερο 25%.

2. Το University College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που χρησιμοποιούσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα παρουσίασαν 50% αύξηση στα συμπτώματα κατάθλιψης για τα κορίτσια και 35% αύξηση για τα αγόρια σε σύγκριση με χρήστες 1 έως 3 ώρες.

3. Σύμφωνα με μια British Millennium Cohort Study, το 43% των κοριτσιών ανέφεραν ότι περνούσαν 3 ώρες ή περισσότερες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως και το 21,9% των αγοριών - και το 26% αυτών των κοριτσιών και το 21% αυτών των αγοριών είχαν υψηλότερα σκορ κατάθλιψης από εκείνα που πέρασαν λιγότερο από 3 ώρες.

Και τώρα μόλις: Μια ανάλυση από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Πανεπιστήμιο του Άλμπανι και το Ιατρικό Κέντρο του NYU Langone βρήκε ότι τα μωρά ηλικίας 12 μηνών έχουν σχεδόν μία ώρα χρόνο οθόνης κάθε μέρα, όπως λένε τα 3χρονα σε περισσότερα από 150 λεπτά.

Με άλλα λόγια, ακολουθήστε τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, οι οποίες συνιστούν οθόνες ΟΧΙ για μωρά/νήπια κάτω των 18 μηνών, με σταδιακή προσθήκη μεταξύ 18 και 24 μηνών και όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα για τα παιδιά ηλικίας 2 έως 5.

Και μετά πες στα παιδιά σου...

1. Όχι περισσότερες από 2 ώρες την ημέρα σε οποιαδήποτε άλλη συσκευή εκτός από την εργασία που σχετίζεται με τον υπολογιστή.

2. Δεν υπάρχουν συσκευές στο τραπέζι του δείπνου ή σε ήσυχες ώρες εργασίας/μελέτης εκτός από τις διαδικτυακές εργασίες

3. Μην χρησιμοποιείτε συσκευή μία ώρα πριν τον ύπνο - πολύ διεγερτική και το μπλε φως θα προκαλέσει τον όλεθρο στον ύπνο σας.

4. Μην πηγαίνετε για ύπνο με το smartphone σας στο χέρι. Εάν χρησιμοποιείται ως αφύπνιση, αγοράστε ένα ξυπνητήρι.

Α, ναι, και ακολουθήστε τη δική σας καλή συμβουλή για το καλό σας...

Εμπνευσμένο από την Carol Josel